兵法七十二技?空手入白刃功夫，是中華武術中的一朵奇葩，曆來為練武之士所重視因其功夫練成之後，在實戰中，可運用娴熟的技巧、矯捷的身手，徒手與持刀槍歹徒搏鬥，今天小編就來聊一聊關于兵法七十二技?接下來我們就一起去研究一下吧!

兵法七十二技

空手入白刃功夫，是中華武術中的一朵奇葩，曆來為練武之士所重視。因其功夫練成之後，在實戰中，可運用娴熟的技巧、矯捷的身手，徒手與持刀槍歹徒搏鬥。

上篇：預備功

一、浴目

目的在于練習目力。每天晨起，用桑葉、菊花泡水，洗蕩雙目。然後至空曠處，向東而立，周身放松，虛腋松胯，頭頂百會，下鵬内收，舌抵上鵬，氣定神凝雙手自然下垂，雙足與肩同寬，雙膝微屈。先行呼吸法若幹次，即調勻自身呼吸。然後并足正立，凝神屏息，睜大雙目，直視太陽。初行之時，片刻即覺酸澀難忍，練習稍久，自能增長時間。練習結束仍用桑葉、菊花水洗。

二、旋轉

亦為練習目力。冥目靜坐，将兩睛從右向左轉動，循眶周行，12次後，變為從左向右，亦12次。各行一次後，則睜開雙目，突視少頃，再閉目，左右循行。如此反複不限次數，有暇即練。久之，雙目活動力自會增強。

三、柔腰

其法為：并足而立，兩手叉腰，頭部上頂，上身正直。将上下身向左右緩緩旋轉，各12次。次再将上身向左右前後，頃倒俯仰，亦各12次。休息片刻，再重複練習。初時總覺牽強，功夫稍深，逐漸自然腰部之旋轉俯仰便能随意，而臻于靈活。

四、打躬

系柔腰之一種，唯兼及于肢。其法如下：身體正立，先将兩手上擡直舉，然後将上身徐徐向前俯下，兩腿務須挺直，手臂與身，成平直線。初時至成曲尺形即不能再下，不必過分勉強，因功夫需慢慢練，行之日久，上身下俯之度數，必逐漸增加。以至指尖及地。更曆若幹時，則兩手握拳，拳面亦可着地。更曆若幹時，則平置其掌，掌心亦可貼地。

五、反逼

亦柔腰之一種，較打躬稍難。開始時可設一凳，練功者背凳而立，離凳約一二尺，将兩手擡起直舉。兩腰用勁站穩，然後将身向後仰去，兩臂須随身勢而動。初時上身亦成曲尺形，即難再下。稍久兩手能及凳面，以後逐漸将凳減低，然後可将凳撤去。先指尖着地，最後拳面、拳心亦能及地，則反逼之功夫練成。

六、翻挪

在前二法練成之後，再練此法。先練前翻，即用打躬之勢，緩緩将上身俯下，至手掌着地時用力抵地，兩臂着力，下半身即向上翻起，再用腳着地，上身拗起，再向前翻。如此前翻一二十次為止。休息片刻，更練後翻，即用反逼之勢，後仰下，兩掌用力抵地，下半身則由前拗起，向後翻，亦一二十次而止。

七、跑山

此功在于練步法，因步法如不靈活，則勢難閃展騰挪。跑山法的練習可先擇斜坡之處，上下奔跑，上坡時可以用足尖點地，其它各部位不準着實，因如此始能使步法靈活。待在斜坡上跑二三個月後，更擇崎岖不平之路練習，在亂石堆中，來回往複。跑時必須留意，務避去其不能着足之處，而擇其稍實處着足。否則誤踏不平之處可能傾跌傷筋。跑時落腳輕，而起步須速，最忌遲鈍。

八、跑磚

跑磚較跑山難，故必須在跑山有相當功夫之後，始可習跑磚之法。磚百餘塊，平鋪地面，每隔二三尺放一塊，排成一直行，練功即在磚面上來回奔跑，久之漸穩。此屬初步功夫，掌握不難。3個月後，即将各磚側立，人行于上。初上磚時，每易将磚踢倒。習稍久，困難漸減，終能安穩往來其上。至此則更将各磚直豎于地，人在直磚上行走，初時亦決不能來往自如，但因已具有跑側磚之功夫，其困難自可稍減，能在豎磚上來往自如則功成。

九、抓蚊

夏秋季節，練習者在蚊帳中或站、或坐、或蹲、或卧等姿式，練習抓蚊子，看蚊子之飛行時疾起手之拇食指抓之，雙手輪番練習，練至能伸手而得後，專抓蚊子腿，且能随手而獲，再于黑夜無亮光時，全憑聽力練習，每聽蚊子嗡叫聲，循聲迅速起手抓之，練至每抓必得，得心應手。

十、捉鳥

将數隻雀、鳥放在門窗關閉的房間裡，也可以放在張開的大網中，練習捉鳥，力度掌控好，捉了放，放了捉，勤加練習，這樣眼力，身法，手法，速度，靈敏度都能得很好的鍛煉。對空手入白刃有很大幫助。

十一、對練

兩人對練，或一人對多人練習空手入白刃，練習反應速度，躲閃，眼力，空手接奪兵器的方法，不斷領悟提高技能。

（待續）

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