01

▲

一場秋雨一場寒，持續多日的秋雨，一件單衣抵擋不住陣陣涼意，不得不加件外套。但是，一旦雨過天晴，恰縫中午時候，太陽直曬，外套又有點穿不住，汗漬漬的感覺，不得不脫掉。這就是剛入秋的特點，氣溫忽冷忽熱。寶寶該怎麼穿衣服，成了很多媽媽頭疼的問題。

秋冬季又是容易感冒的季節，寶寶穿衣服，事雖小，但極容易成為家庭戰争的導火索。大家都有一套自己的标準來評判寶寶穿多還是穿少了，萬一寶寶感冒，穿衣服自然成了争論不休的話題。有的說要“春捂秋凍”，有的說要多穿點。這兩種截然相反的說法，真能把大家給弄迷糊了，今天就來說說怎麼穿才最舒适，怎麼判斷穿得是不是正好，穿太少容易着涼，但也不是穿得越多越好，穿多了反而很危險！

02

▲

• 摸一摸寶寶的胳膊、腿和臉頰，摸起來都是涼涼的，而且寶寶的臉色看起來也有些發白，這說明寶寶冷，該給他加衣服了。

• 還不會說話的寶寶，外出玩耍，如果剛出門不久就開始哭鬧，就要留意寶寶這個信号，他極有可能在表達：“媽媽，好冷”。

一般來說，寶寶月齡在3個月以下的，比大人多一層就可以了，3個月以上的，和大人一樣穿就可以了。

04

▲

如果這樣的方法，還沒法搞清楚該加衣服還是脫衣服。那現在比較流行的洋蔥穿衣法，可以做到有章可尋，實操性更強。

洋蔥穿衣法，方法很簡單，就是根據當下的氣溫，然後根據每一種類型的衣服穿在身上增加的溫度，像洋蔥一樣，一層層加上去或脫下來。

先看下圖，各類型衣服穿身上上升的溫度，然後合理搭配就可以了。

再把穿衣的公式記下來：

穿衣公式：氣溫 衣服增溫=26℃

對于裡外穿什麼類型的衣服，通常按照以下的方式，即穿的舒适還很有型。

上半身一般這樣搭配：貼身穿手感柔軟的内衣，中層穿針織衫、羊毛衫或者馬甲之類的保暖衣服，最外層穿防風的羽絨服或者棉衣。

下半身可以這樣搭配：裡面穿一條秋褲，外面穿一條棉褲或者羽絨褲，如果特别冷的時候，中間再加一條毛線褲。

其他部分，視寒冷的程度，可以添加帽子、圍巾和手套。

洋蔥穿衣法，還有一個很好的地方就是，從屋内到屋外或者從屋外到屋内，可以方便的增減衣服。如果沒有多層薄衣，就内衣加一件厚外套的話，脫掉嫌冷，加上又嫌熱，穿衣達到的溫度比較極端。

05

▲

我們按照不同的氣溫，看看一些具體搭配穿衣的經驗：

如果溫度是25℃，與舒适的溫度隻差1℃，寶寶穿一件長袖的T恤或者襯衫就可以了。出門在外的話，要考慮早晚的溫度會低一點，再備一件外套，冷的時候穿上就可以了。

林志穎家的kimi ，一件長袖 T恤就搞定

小結：25℃：長袖T恤（襯衫）=穿着舒适

如果溫度在20℃左右，寶寶可以穿打底的内衣加薄的線衣，或者長袖T恤加馬甲就可以了。貼身穿的，最好選擇全棉的，即柔軟有吸汗透氣。如果月齡較小的，打底内衣選擇包屁衣比較好，可以更好地保護肚臍眼的部分不受涼。

娘娘家的小花妹妹，内衣 薄毛衣，很舒适

小結：20℃：打底内衣 薄線衣=穿着舒适 or 長袖T恤 馬甲=穿着舒适

如果溫度是15℃左右，寶寶可以選擇内衣和針織毛衣，外面穿一件風衣或者鬥篷就可以了。

胡可家的安吉，防風外套，穿脫自如

小結：15℃：内衣 毛衣 風衣（鬥篷）=穿着舒适

5-10℃左右，寶寶可以穿内衣加毛衣再加普通厚度的棉服就可以了。對于現在毛衣的領型有V字型、圓領和高領，V字型的保暖效果沒有其他兩種好，高領的話，有的寶寶接受不了毛衣接觸皮膚的感覺，覺得難受，所以圓領是最理想的選擇。

小結：5-10℃：内衣 毛衣 普通厚度的棉衣=穿着舒适

0-5℃左右的話，在内衣加毛衣的基礎上，加上馬甲，外面穿羽絨服就可以了。馬甲的适應性很強，穿一件嫌少，穿兩件嫌多的時候，就可以選擇馬甲了，能有效地保護寶寶的肚子、肩膀等部位，穿脫都很方便。

小結：0-5℃：内衣 毛衣 馬甲 羽絨服=穿着舒适

再冷的話，就可以帶上帽子、圍巾和手套了。

06

▲

對于下半身的褲子，裡面穿一條秋褲，外面可以根據溫度來選擇不同厚度的棉褲了。普通棉質的長褲适合15℃以上，加絨的長褲适合5-15℃，加絨的棉褲适合最冷的時候穿。

綜合以上從判斷寶寶穿衣是多是少的标準，到洋蔥穿衣法，又結合實際的穿衣示範，爸爸媽媽心裡一定底氣十足，能夠照顧好寶寶的穿衣問題。

• 文/椒媽（頭條認證育兒自媒體、美國正面管教協會認證家長講師、國家中級營養指導師、家庭親子閱讀推廣者。）

• “椒媽聊成長”中所有文字都是結合自身經曆、經驗所寫的原創文章，歡迎評論、轉發與收藏，也歡迎分享我的文章到微博、微信朋友圈。未經許可，謝絕轉載。

• 更多請關注 頭條号/微信公衆号 椒媽聊成長

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!