相信每個人都意識到了：春天來了，再不減肥就不敢穿輕盈的衣服，好看的裙子，時尚的短褲了。

但大家沒有意識到的是，想要減肥的心，一直都有，隻是一直減不成功而已（咳咳，一不小心又說出真相了）正所謂“Flag常立常有，常有常立”。

俗話說：“要想瘦，三分靠運動七分靠吃。”要想暴瘦，就一定要控制好飲食。今天帶大家解鎖一些減肥茶飲，助你快速瘦出好身材哦。

1.紅豆薏米茶

有些人喝口水都發胖，有些人怎麼減肥都瘦不下來，原因大家都知道，有種胖叫虛胖，這是體内濕氣重導緻的。

那麼，怎麼祛除濕氣？别急，其實你與好身體好心情之間隻差一杯茶！紅豆薏米茶，可以幫你有效減少體内的濕氣。

薏苡仁

可以治濕痹，利腸胃，消水腫，健脾益胃，久服輕身益氣。

紅豆

這裡的紅豆具體指的是"赤小豆"，有利水，消腫，健脾胃之效。

荷葉

清暑化濕，升發清陽，涼血止血。

山楂

消食健胃，行氣散瘀，化濁降脂。

昆布

就是咱們常說的海帶，可以消痰軟堅散結，利水消腫。

決明子

清熱明目，潤腸通便。

獨立小包 茶碎工藝 飲用方便

這款茶以茶包的形式，将紅豆和薏米、山楂、荷葉等裝在一起，不用煮、不用熬，隻需開水泡一泡，就能喝到紅豆薏米茶了。

它有着很好的消浮腫效果，适合女孩子飲用。也适合忙碌的上班族，放在辦公室，想起來就泡一泡，超級方便，據說還能保持好身材。

2.山藥粉

減肥，早餐是一定要吃的，原因很簡單，因為早餐啟動了你身體的代謝率，大家是不是發現如果早餐不吃，可能到了中午都不餓，但如果吃了，十一點不到就饑腸辘辘了。

我們早晨吃了早餐，身體就被激活了，基礎代謝就加強了，所以早餐除了能保證一上午的能量所需，還能使淤積了一夜的膽汁分泌，減少膽石症，更是一天減肥的開始。

早餐沖杯山藥粉，脂肪含量低，營養多，含有豐富的粗纖維。容易增加人的飽腹感，對于控制食欲、瘦身減肥有很好的輔助作用。

打粉沖服 更易吸收

山藥打成粉，完美輕松的解決了山藥不易保存、去皮瘙癢、醜陋無比、運輸困難、食用不方便等缺點，同時最大程度保存了山藥的營養成分。

山藥粉創意吃法 早餐不重樣

山藥粉 水果

12-14g山藥粉（1袋或2袋） 你喜歡的水果 200ml熱水

山藥粉 麥片

材料：

12-14g山藥粉（1袋或2袋） 15g牛奶麥片 200ml熱水

步驟：

邊攪拌邊倒入熱水，持續攪拌5分鐘。

山藥粉 炒薏苡仁

材料：

12-14g山藥粉（1袋或2袋） 一袋炒薏苡仁 200ml熱水

步驟：

山藥粉攪拌均勻後，表面撒入薏苡仁即可食用。

搭配炒熟後的薏苡仁，喝上一杯，暖胃、充饑、養生，一頓早餐就這樣輕松解決啦！

3.山藥茯苓薏米粉

說到減肥，現代人更傾向于吃代餐食品，什麼代餐奶昔，代餐能量棒。親，天天吃這些你的腸胃受得了嗎，營養能均衡嗎？

想要擁有更棒的體質，就必須下“重手”。這款山藥茯苓薏米粉就是不錯的選擇，是用被稱為健脾祛濕四神的山藥、茯苓、薏米、蓮子打粉而成，山藥的價值不用多說了吧，加上利水滲濕的茯苓和薏米，以及健脾安神的蓮子，口感更多元。每袋沖泡食用後可産生飽腹感，從而控制食欲，管住嘴巴，減少發胖。

健康營養 天然好物

高營養、低熱量，喝一口，比牛奶更加香濃甘甜。

常見的雜糧粉，入口的感覺過于甜膩，粉質粗糙，還不容易被腸道吸收利用。但山藥茯苓薏米粉這種天然無添加的食材，泡出來的粉，更好的保留營養，入口細膩，能夠以更易吸收的小分子方式釋放它們的美味與營養，及時補充人體不可缺少的無機鹽和微量元素。低卡低熱量，是減肥瘦身人群的福音哦~

聲明：本文部分資料來源于網絡，如有侵權，請聯系後台删除，本文涉及的處方請咨詢醫師後選用。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!