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長過痘的可以喝脫脂牛奶嗎

圖文 更新时间:2025-02-07 15:22:24

不啰嗦!直接上數據(見下圖)。

長過痘的可以喝脫脂牛奶嗎(那脫脂奶能喝嗎)1

飲用脫脂牛奶比全脂牛奶更容易長痘痘

研究一:問卷調查發現,飲用全脂牛奶的人群,患痘痘的幾率是不喝牛奶人群的1.12倍;而飲用脫脂牛奶的人群,為不喝牛奶人群的1.44倍。

研究二:一項關于205名中重度痤瘡患者、358名無痤瘡或輕度痤瘡人群的對比實驗結果顯示:飲用全脂牛奶的人群,患痘痘的風險僅為不喝牛奶人群的1.78倍;而飲用脫脂牛奶人群,患痘痘的風險是不喝牛奶人群的2.2倍。

研究結論:脫脂牛奶的緻痘性比全脂牛奶更強!

為什麼脫脂牛奶的緻痘性更強呢?

  • 脫脂牛奶在處理脂質的時候,把雌激素破壞了,脫脂奶裡的雌激素含量比全脂奶少。而雌激素本身是可以拮抗雄激素的緻痘作用的;
  • 為了保證脫脂奶的營養,一般會人為添加乳清蛋白。而乳清蛋白是緻痘的。

所以,建議痘痘嚴重的人群,全脂牛奶不能喝!脫脂牛奶更不能喝!

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