tft每日頭條

 > 圖文

 > 關于燕窩你不知道的五個冷知識

關于燕窩你不知道的五個冷知識

圖文 更新时间:2024-10-04 02:22:55

燕窩吃了沒效果,是買到了假燕窩?還是說燕窩根本就是智商稅?其實很有可能是沒吃對!快看看下面這些錯誤的吃法,你踩了多少雷?

關于燕窩你不知道的五個冷知識(燕窩的5大錯誤吃法)1

一、吃錯量

燕窩建議每天吃3-5克。至少要吃夠3克幹燕窩的量,如果食用量少于3克,攝取的營養不足,也會影響燕窩功效的發揮。但也不要貪心,吃太多無法完全吸收,珍貴的營養也白白浪費了。

二、不規律

為什麼都在吃燕窩,有些人覺得很有用,有些人卻覺得效果不明顯?覺得有用的人,一定是堅持有規律地在吃,如果三天打魚兩天曬網确實沒什麼效果。記住吃燕窩最重要的就是堅持,隻要做到每天定時定量地吃,3-6個月都會看到效果。

三、炖煮不當

泡發時間過長、炖煮時間過長等原因都可能導緻燕窩化水,從而影響燕窩的營養,一定要把控早合适的時間内。這裡很重要但也很容易被忽略的一點:炖煮好的燕窩要及時從鍋裡撈出,餘溫持續加熱也可能使燕窩化水!

四、搭配不當

燕窩性平,搭配上講究“以清配清,以柔配柔”。不要和辛辣油膩、酸性食物同食,否則會影響燕窩營養的吸收。

五、時間

吃燕窩有兩個黃金時間,分别是晨起和睡前空腹時,一定要在空腹狀态吃,才能最大程度地消化吸收燕窩的營養哦。

@極臻盞燕窩 關注我獲取更多燕窩知識,歡迎私信詢問關于燕窩的疑問。

#燕窩#

,

更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

相关圖文资讯推荐

热门圖文资讯推荐

网友关注

Copyright 2023-2024 - www.tftnews.com All Rights Reserved