我們都聽過這個故事：
手裡抓一把沙，越想多抓一些，握得就越緊，抓到的卻越少。
欲擒故縱也是這個道理，你逼的越緊，對方就越有可能狗急跳牆，魚死網破。它的意思是：先放開他，等他放松警惕，再抓住他。比喻：為了更好的控制，可以暫時放松操控。
曆史上最有名的典故是：諸葛亮七擒孟獲。
孟獲是當時最大的反叛對象，諸葛亮為了平定南中，親自率兵出戰。諸葛亮捉了孟獲七次，放了他七次，最後一次，孟獲真心降服，歸順蜀漢。孟獲是當時少數民族部落的首領，在部落中處于領頭地位，他的臣服也保證了南中其他部落的臣服。
諸葛亮深謀遠慮，眼光長遠，他想利用孟獲壓制其他少數部落，于是對孟獲實行抓了放，放了抓，一步步讓孟獲臣服，甘心為他鎮守南中地區。
通過這個典故，我們見識了“誅心”的威力。
擒是目的，縱是手段。
案例：“讨價還價，佯裝離開”便是用到了“欲擒故縱”的計謀。
某天，你在菜市場買菜，一問價格，覺得有點高，就開始和菜農讨價還價。你的最後一招通常是：算了，這麼貴。然後一副轉身離開的架勢。
看到這裡，菜農一般都會喊你回來，給你再次降價。
你的轉身離開其實就是欲擒故縱，你不是不想買，隻是不想這麼貴的買，于是，做出假意不買的動作，讓對方降價。
擒、縱是一對矛盾，是相反的兩個方面，從矛盾的此方去攻伐、獲取彼方，是這個計謀的核心。與其含義相近的有欲揚先抑，欲得先舍。
我們好像都有這樣的認知：越想得到，越是得不到。越是拼盡全力追趕，好像離我們越遠，這就像同極相斥的吸鐵石，我們越是靠近它，它離我們越遠。
空間的物質能量守恒，我們一心隻想得到，卻忽略的“失去”；若想擁有得到的能量，那就必然有失去的能量。當我們一門心思隻想獲取的時候，沒有考慮到能量守恒，不懂得失去之道。搞得自己得不到，糾糾于心，郁悶不堪。
了解了物質能量守恒，我們知道，要想得到某一些東西，就必須失去另一些東西去交換。
我們的所得所失，一切都在動态平衡之中。
學生，如果想擁有好成績，就必須付出時間去打磨知識；
員工，如果想升職加薪，就必須付出精力去提高自己的業務能力。
一切所得，都是用所失換來的。
明白了得失平衡，就不會執着于得到，而得不到。
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