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為什麼吃辣椒能減肥

健康更新时间:2024-12-23 05:54:00

為什麼吃辣椒能減肥（吃辣椒對減肥有奇效）1

如果吃辣到了一定的量，就會渾身發熱、呼呼出汗，于是很多人就有一種感覺：辣椒可以提高身體的代謝速度，可以幫助我們減肥！===PEI_PAGER_PEI===

為什麼吃辣椒能減肥（吃辣椒對減肥有奇效）2

研究結果表明：長期辣椒素幹預可作用于脂肪組織的辣椒素受體，抑制脂肪合成和預防肥胖。還有另外一項研究顯示，吃點辣椒能讓你每頓飯多消耗10kcal能量；另一項研究顯示，吃辣能讓你每天多消耗50kcal能量。===PEI_PAGER_PEI===

為什麼吃辣椒能減肥（吃辣椒對減肥有奇效）3

由以上研究可知，吃辣确實有助于提高一點基礎代謝，但提高的幅度很小，作用并不大。這個量隻要平時做菜少吃半勺油就能減下來，再有，很多辛辣的菜肴比較油膩，都是很下飯的，會促進食欲，讓你吃的更多，能量攝入也更高了。所以，盡管吃辣能提高那麼一丢丢的能量消耗，但是靠吃辣減肥，很可能看不出效果甚至越減越肥。

來源：科學辟謠平台

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