活着世上，最怕生病，要是普通的小感冒也就算了，難受個幾天也就好了，一切正常。有些疾病要是患上，可真不知道倒了什麼黴了，身體難受不說，日常什麼都得注意。

就拿糖尿病來說，我們都知道這是一種難治愈的慢性疾病，對身體的危害也是蠻大的，随時都要提防着點，就怕血糖什麼時候飙升到千裡之外了。所以，對于很多糖尿病患者來說，自己患有糖尿病飲食就要多多注意，什麼食物不利于病情心裡要有個數。

首先就是要好好地控制對于糖分的攝入，比如含糖量很高的蛋糕點心或者蜂蜜水果糖之類的，都是糖分超标的食物。沒忍住吃上一小口都會導緻血糖的飙升，要是沒有及時控制住，對于身體可是沒有什麼好處的，還可能會引發一些列的并發症。

其次就是高脂肪的食物，例如肥肉或者動物身上的油脂，或者就是蛋黃包括油炸的食物。這是食物裡面脂肪高熱量高，要是糖尿病患者食入，不易被消化，然後可能會引發不必要的炎症，血糖還不容易很快地穩定下來。

經過腌制加工的食物也不能吃，還有熏制的食物，要是糖尿病患者食物可能會引發一些并發症不說，裡面含有的高鹽高鈉，對于血管是不利的，可能會導緻血管硬化，然後引發其他心血管疾病，完全沒必要。此外喜歡喝酒的患者就要忍痛割愛了，酒精對肝髒的損耗比較大，不利于肝髒功能，然後脂肪堆積在肝髒裡，會導緻脂肪肝的發生。血糖會變得過低，誘發一系列的并發症。

以上這幾種類型的食物可以直接拉黑了，患者對于自己的病情要重視起來，血糖的穩定對身體才會有利。一口都不要吃，直接拉入黑名單!但是很多患上糖尿病就會開始瞎捉摸，就怕自己哪天病情加重，現在患上糖尿病的人也不少。就是因為這樣，關于這個病就會有大大小小的謠言，很多人還信以為真，有正确的理念很重要。

糖尿病的幾個誤區，你不會非常相信吧?

糖尿病百分百會遺傳嗎?

這個說法是不能夠被肯定的，要是父母患有糖尿病，那麼孩子患上的風險就會比正常家庭患病的風險高，并不是一定會遺傳，主要決定因素還是要看孩子有沒有正确的生活方式還有飲食習慣。

隻有肥胖的人才會得糖尿病嗎?

這種說法不是全對，和遺傳差不多，隻是胖子患上糖尿病的風險會更高一點，因為身體代謝能力有問題，那麼身體裡的脂肪就不會容易被消化排出體外，然後堆積在肝髒，然後導緻腹部越來越胖。那麼瘦的人就不會患病嗎?不是，隻要是人都會患有糖尿病的風險，隻是糖尿病更喜歡胖子而已。

寫着“無糖”的食物就可以吃嗎?

這是不可以的，雖然上面寫着無糖，意思就是說加工的時候沒有添加含有糖分的添加劑而已。有些食品就是用含有澱粉的食物制作的，澱粉被患者吃進去，也會變成葡萄糖，不利于對于血糖的控制的。

患有高血糖身體沒有不舒服的，就不用吃藥?

不是，這是一個最大的錯誤，患有這個疾病，就算是身體沒有什麼不适的症狀，也要吃藥。糖尿病對于身體沒有什麼危害，但是它會引發一系列的并發症，而藥物就是用來抑制糖尿病病發症的發生的。并不是緩解病情引發身體不适症狀的。

以上就是關于糖尿病的幾個誤區，患上糖尿病就要想開點，隻要你對這個病有正确的認知，然後用正确的心态對待它，你還是可以做個“長壽老人”的。

患上高血糖，生活中的注意事項要知道

除了上面幾種不利于病情的飲食要避免，還要有适當的運動，運動強度不要太大，千萬不要空腹運動，吃完飯休息半小時或1小時再開始，像太極、慢走或者輕柔的廣場舞都是可以的，45分鐘左右就可以，最好是在下午4點左右鍛煉，無論是陽光還是溫度空氣濕度都挺好的。

家裡可以自備一套可以自我檢測血糖的儀器，時刻監測自己的血糖，一般監測儀器又來拿各種第一種就是紮手指頭，然後取血監測，還有一種就是動态血糖監測，這種檢測方式，就是把儀器上的設備貼在手臂上，紮進皮膚。一次可以監測半個月左右，而且顯示的結果比較直觀。發現有上升的迹象，就要趕緊去醫院檢查治療，這種做法也是對身體健康的一種保障。

綜上所述，糖尿病并不可怕，可怕的是患者不知道怎麼面對它，然後生活不注意，導緻病情加重。無論是什麼疾病，都沒有一個強大的戰勝疾病的信心重要。

參考文獻：

1. 《醫生警告：糖尿病人“禁吃”5種食物，當心并發症爆發，健康須知》——光明網 2020-04-30

2. 《糖尿病會遺傳嗎?得了就活不長?糖尿病10大誤區你中招了嗎?》——光明網 2021-09-10

3. 《糖尿病患者日常如何養護?注意這五個方面》——全國黨媒信息公共平台 2021-10-25

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