不少人一有頭疼腦熱
首先想到上醫院、跑藥店
以為隻有這樣才能“藥到病除”
其實人體有你想象不到的強大自愈力
部分疾病是可以自愈的
人體内其實蘊含着一個大“藥鋪”——其中包含着各種各樣的激素，這些激素就是“藥鋪”的藥材，将其排列組合，可以配出30多種藥方。
不僅如此，人體内還配備了一位高度負責的貼身“醫生”——自愈系統，這包括免疫力、排異能力、修複能力（愈合和再生能力）、内分泌調節能力、應激能力等。
當身體不适或生病時，這位“醫生”會及時調動“藥鋪”中的各種激素，進行“配藥”、“用藥”，從而達到治療的目的。
自愈力能從頭治到腳
大多數的小毛病即使不吃藥也能好。
1
感冒
當身體受到細菌、病毒的襲擊時，自愈系統會迅速地組織免疫細胞來打一場防衛戰。其中，最典型的就是感冒。
大多數感冒都可以不治而愈，這個過程大概需要5—7天。事實上，沒有藥物能直接治療感冒這種病，所有抗感冒藥不過是緩解由感冒引起的鼻塞、咳嗽等症狀罷了。
2
小傷口
當身體受到了機械、物理的損傷，它會默默地修複傷口、促進痊愈。比如，不小心蹭破了皮膚、出了血，過一會兒血就會自然止住，這是因為身體内有天然的止血藥——血小闆。
當然，自愈需要條件，必要時還要尋求醫生的幫助。比如，如果皮膚潰爛，要及時給傷口消炎；骨折後要上夾闆，1周後要适當補點骨頭湯；出現潰瘍，要少吃上火的食物……
3
失眠
很多情況下，一上來就吃安眠藥無異于飲鸩止渴，事實上，放松心情、适當鍛煉，可以起到意想不到的效果。
4
發燒
當身體受到病菌感染時，體溫升高是一種保護機制，可以抵禦某些病菌的繁殖。因此，一般來說，低于38℃的發燒，多休息、多喝水就可以緩解，并不需要吃退燒藥。
如果身體虛弱，還可以适當補充蛋白質、脂肪、維生素含量高的食物，以滿足人體所需的能量。
5
上吐下瀉
孕婦嘔吐是對胎兒的一種自我保護；很多時候，拉肚子也是一種自我防禦。
當我們吃了有毒食物後，往往會上吐下瀉，這樣毒物才能及早地從體内排出。
喚醒你的自愈力
如何才能讓我們體内的“藥箱”儲備充足“藥物”，以供不時之需呢？下面幾招幫你喚醒身體的自愈能力。
别濫用藥物
保持好心情
充足的睡眠
增加社交活動
養隻寵物
多步行，少開車
來源：生命時報、人民日報
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