孕婦吃椰子的好處
對準媽媽的好處:椰子含維生素和鉀、鐵等元素,适量食用有助于孕媽皮膚的改善,亦能提高機體抗病能力。但椰子是熱帶水果,體質偏熱的準媽媽不建議食用。
對胎兒的好處:椰子富含蛋白質、脂肪以及VB和VC,準媽媽适量食用對胎寶寶的神經發育有好處,豐富的維生素和鉀、鈣、鎂等礦物元素對胎兒的免疫力和代謝也有着莫大的益處。
産婦吃椰子的好處
椰肉有補虛的作用,産後煲湯食用能增強體質,有助于身體複原。
孕婦吃番石榴的好處
對準媽媽的好處:番石榴維生素C含量非常高,有生津止渴、預防便秘的功效。不過番石榴性溫,過多食用可能會引發出血,準媽媽需注意。
對胎兒的好處:番石榴中豐富的維生素C有助于胎兒的骨骼發育,提升免疫力,同時利于胎兒的大腦發育,提升胎兒智力。番石榴中的鉀含量也比較突出,對于胎兒神經系統的發育特别有益。
産婦吃番石榴的好處
番石榴含有豐富的膳食纖維,适量食用可緩解産後便秘,同時番石榴有止血作用,利于産婦産後的恢複。
我是舒靜,高級營養師。微信【13281749314】寶媽還想知道哪些食物,孕婦産婦嬰幼兒能不能吃?都可以免費咨詢!
,更多精彩资讯请关注tft每日頭條,我们将持续为您更新最新资讯!