疤痕，生活中很常見，傷口處理不好就會留下疤痕，但卻是我們都不希望留下的，因為現在社會沒有人不愛美，疤痕是變美麗的阻礙。不僅僅是男性，肌膚潔白無痕更是大多數女性的追求。

但是，對于疤痕而言，一旦形成，就難以完全的祛除。因此預防疤痕就成了重中之重，在疤痕完全形成前或未加重之前，就應該積極地幹預，預防！

一白遮三醜，一疤毀所有。無論是外傷還是手術都可能遺留疤痕，如果護理不正确可能加重疤痕形成，下面幾點是我們最容易犯的錯。

如果隻是輕微的搽傷，或輕度燙傷，皮膚損傷層次在表皮（或真皮淺層），皮膚自己可以通過表皮細胞再生和移行實現“上皮化”，快速修複創面而不遺留疤痕。

但是，如果是刺傷、割傷，或深度燒傷等，皮膚損傷深達真皮網狀層，傷口愈合過程中不僅有表皮上皮化，同時還伴随真皮肉芽組織增生和重塑，就會形成疤痕。

正确使用消毒

手術或者外傷後，很多患者習慣性地用碘伏或者酒精消毒傷口。這其實是錯誤的，整形外科醫生很少用酒精或者碘伏等直接擦拭縫合後的傷口，原因如下：

• 消毒劑在殺死細菌的同時也會把皮膚的細胞殺死，這會刺激疤痕形成。
• 經整形外科縫合的傷口3天時表皮層已經愈合，細菌很難進入體内，這時消毒已經沒有意義。

所以術後自己不需要用任何消毒液擦拭傷口，如有需要請找醫生。

傷口很防水

傷口不能沾水這幾乎是天經地義的，這是我們最普及的醫學科普，但嚴格意義上傷口是可以沾水的。前面已經說了縫合後的傷口3天時表皮已經愈合，所以3天後傷口可以沾水，如果不放心可以把這個時間延長到7天。傷口不僅可以防水，清水還可以沖刷掉傷口上的污物，減少疤痕形成。

禁忌辛辣，其它因人而異

術後忌口也幾乎是每個患者的常識，要忌的食物更是五花八門。從網上搜到的要忌食的有辣椒、酒、筍、南瓜、大蒜、姜、香菜、海鮮、牛肉、羊肉、狗肉、鴨爪、鵝爪、豬蹄、芒果、桂圓、橘子、葡萄、荔枝、方便面等含防腐劑食品、腌制食品、醬油。看到這個禁忌食譜，都不知道術後還能吃點什麼。其實目前認為辛辣刺激的食物可能會促進疤痕增生，其它的想吃就吃吧。

經常也會有人問魚是不是不能吃，真的不知道是哪個不靠譜的告訴他們的，直到有一天，古醫生告訴一位患者術後别吃辛辣刺激食物，患者自言自語道：我最喜歡吃魚了，不讓吃腥的我活不了。原來醫生在說“辛辣”時聽起來很像“腥辣”。

防曬你做到位了嗎

很多情況下，疤痕本身不是很明顯，但是疤痕顔色呈棕褐色，使原本不明顯的疤痕看上去非常顯眼。這種深顔色的疤痕，是由色素沉着導緻的。引起色素沉着最主要的原因是陽光照射，所以術後一定要防曬，避免陽光直射傷口。痂皮應該待其自然脫落，避免過早去除，因為痂皮可以起到遮擋陽光和其它有害刺激的作用。另外避免反複抓撓切口，反複抓撓刺激會使切口長期處于炎症狀态，也會加重色素沉着。

疤痕也想呼吸

“見風”“招風”“受風”是一些地方的方言，指傷口被風吹到。很多人術後把術區包得嚴嚴實實，怕“見風”，也有些人顧名思義認為“見風”後容易得破傷風。雖然破傷風也有一個“風”字，但和風沒有任何關系。切口不怕“見風”“招風”“受風”，不會因為“見風”就得破傷風。

不要抓撓

創面皮膚結痂後會發癢，此時不可性急，不可用手去人為地撕脫，應讓其“瓜熟蒂落”，否則會将痂皮下的新生組織撕裂，造成永久性色素沉着斑。

傷口恢複期間，也一定要注意保持規律睡眠，不要熬夜，充足的睡眠有利于提高機體免疫能力，更好促進傷口的愈合。

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【注意】：科普内容僅供參考，根據個人情況如有不适請前往正規醫院就診。

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