分析：像小麗這樣的情況，我想很多女性朋友都會遇到。她這種表現：四肢涼冷、氣色較差，少氣懶言，倦怠乏力，面色萎黃，月經延遲或量減少，痛經、舌淡、脈細，中醫診斷為氣血不足。所謂“氣”，中醫認為就是指使人體各髒腑發揮機能的動力，在生理上具有溫養機體、防禦外邪、保持活力等功能。“氣”就像是人體的“汽油”，推動人體五髒六腑的運轉，推動血的運行。中醫所說的“血”則有兩個意思：一是指流動在脈管中的鮮紅色的血液，具有營養和滋潤全身的作用；二是指與“氣”同在的運行載體，不斷濡養充實氣。“氣為血之帥，血為氣之母”，氣和血都是人體生命活動的載體，兩者共同來滋潤身體。如果把人的身體比作一顆樹苗的話，那麼氣就是陽光，血就是雨露，試想樹苗沒有陽光的普照，雨露的滋養，它能生機勃勃，茁壯成長嗎？

在冬季為什麼女性們容易出現氣血不足的表現呢？“春生、夏長、秋收、冬藏”，冬天應該是人的氣血從外面向裡面藏的時候，這個時候人的五髒裡面最重要的髒器就是腎髒和肺髒了，腎髒為先天之本，精血之根，是人體氣血的保證，而肺髒具有宣發和肅降的作用，可以使得人體氣血順利地從外面向裡面走，從而保持人體氣血運行通暢。因此隻有兩者相互協同，則氣血充足，氣血足則機體抵禦寒冷的能力就加強，從而身體溫煦，臉色紅潤，皮膚有光澤，氣色佳，精神好。一旦寒邪傷腎，燥邪傷肺，則腎精受損，功能失調，肺髒的宣發和肅降作用失常，使得人體氣血不能順利的從外面向裡面走，那麼氣血就不能聚集于體内，于是四肢冰涼，肌膚得不到滋潤，髒腑缺乏營養，不能濡養四肢百骸，于是出現像小麗這樣的表現。

診斷：氣血不足

治療：因此我們在使用精油的時候，重在選擇一些具有養氣、養血功效的精油，像玫瑰精油、薰衣草精油、茶樹精油、松脂精油等。一些中草藥油的補氣養血效果也非常好，像單方藥油：當歸藥油、黨參藥油；複方藥油：益氣補血複方藥草油（黃芪、當歸、紅花、肉桂、乳香、玫瑰、沒藥等精油組成）等。通過不同的操作方法，以達到補養氣血的作用。

使用方法：

A.按壓穴位：選用2滴玫瑰精油和2滴松脂精油調和均勻，分别滴在足三裡（在外膝眼下3寸，距胫骨前嵴1橫指，胫骨前肌上，此穴為保健要穴，民間有“艾灸足三裡，勝吃老母雞”的說話，現代研究也發現足三裡具有促進紅細胞再生的作用）和三陰交（在小腿内側，當足内踝尖上3寸，胫骨内側緣後方，三陰交不僅具有調和氣血的作用，還能治療婦女的痛經，是女性朋友們保健要穴）上。然後用拇指和中指指端按壓，一壓一放，每次按壓5～10分鐘，每次按壓盡量以穴位有酸脹、麻木、發熱的感覺為佳。

B.香浴：可選益氣補血複方藥草油（黃芪、當歸、紅花、肉桂、乳香、玫瑰、沒藥等精油組成）5滴，加入浴缸後，攪拌均勻，保持約40～45℃水溫，沐浴15～20分鐘為宜。

C.足浴：腳底是各經絡彙聚處，分布着60多個穴位以及與人體内各髒腑器官相連接的反射區，分别對應人體的五髒六腑，泡腳有舒經活絡，改善血液循環的作用。因此我們可選用2滴當歸藥油和2滴黨參藥油，足浴時，水溫不能太熱，以40℃為宜，浸泡10～15分鐘

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