當媽媽是一件令人非常喜悅的期待，不過幾乎所有的準媽媽在懷胎十月間，還是會稍稍擔心懷孕過程中可能帶來的身體變化，是否能複原呢？其中，懷孕所造成的身體色素沈澱，就是一個惱人的問題。

懷孕時期，媽媽的身體為了因應寶寶的到來，體内的荷爾蒙會有所改變，而這些荷爾蒙改變間接造成一些皮膚上的變化，例如：色素沉澱、血管變化、皮脂腺分泌旺盛、汗腺較活躍等。不少孕婦在懷孕期間，會發現自己多處皮膚有黑色素沈澱的現象，通常這些色素沈澱，大部分應該會在産後慢慢變淡，但也有一直不見改善的情況，所以懷孕期間的保養及産後的積極治療，成為一項相當重要的任務。

孕後3～4個月　孕斑現身

不少準媽媽在懷孕3、4個月開始，會發現臉頰上有邊緣不規則的棕黑色斑塊，也就是俗稱的“孕斑”。這跟黑斑、肝斑的成因與模樣很類似，目前被認為與懷孕期間，母體内的荷爾蒙改變有關。有大約超過50％的孕婦都有此困擾，常曬太陽的人也會比較嚴重，所以準媽媽必須加強防曬，以免孕斑顔色加深。所幸大部分的孕斑會在産後慢慢消失，但若有使用口服避孕藥，可能會使它顔色加深或再複發。如果孕斑持續不退，可以考慮使用三合一退斑藥膏、美白導入或是除斑的雷射來治療；當然在治療過程中，更要注意防曬及皮膚的保濕護理。

黑色素沉澱原因　内外皆有

除了臉部外，其實懷孕期間身體上也會有黑色素沈澱，例如：脖子、腋下、乳暈、肚子（特别是腹中線）及大腿内側等都是好發區域。這些皮膚上突然冒出來的“黑色素”，都是由位于皮膚基底層中的黑色素細胞所分泌，會造成局部的斑點、反黑。刺激“黑色素細胞”過度分泌的原因可概分為外在與内在2種，其中隻有“遺傳”一項，是絕對無法掌握的原因，其他因素，都應盡量避免。

外在原因

(1)紫外線，如：陽光、投射燈等。

(2)不當成分的保養品。

内在原因

(1)遺傳。

(2)荷爾蒙改變，如：懷孕、更年期。

(3)藥物，如：避孕藥的使用、甲狀線功能調節劑、部分精神科用藥等。

(4)發炎，如：皮膚的細菌感染、炎症反應、創傷、手術傷口、雷射等。

拒當黑媽媽的2大法寶

(1)加強保濕：

生産完1～2個月後，媽媽體内的荷爾蒙才會逐漸回到常态，因此皮膚的局部反黑會延長到這個時候。如果懷孕期間的反黑不是很嚴重，大多都會漸漸自行退去，這時隻要注意皮膚的正常保濕保養及防曬即可。皮膚幹燥是皮膚角質層含水量減少所緻，若角質層無法維持适當的濕度，皮膚就會顯得粗糙、幹燥甚至脫屑。由此可見，一個有黑斑的皮膚，本急須回到正常代謝來加速恢複，但如果幹燥、脫屑，隻會使情況加劇，所以此時持續加強保濕，是相當重要的保養工作。

(2)努力防曬：

黑斑的形成與陽光中的紫外線有絕對的關系，會刺激黑色素細胞分泌過量的黑色素，所以防曬工作是偷懶不得，否則産後孕斑不但無法變淡，可能還會使黑斑更加嚴重！

沒曬太陽就沒有黑斑嗎？

有些患者認為整天待在家裡的家庭主婦，沒有曬太陽，就不會産生黑斑，事實上這個想法是錯誤的。不妨想想看，為什麼白天室内不用開燈，還是比晚上亮呢？由此可證明，陽光是會經由散射、折射，進入室内，所以預防陽光傷害，最重要的就是每天早上洗臉完畢，擦完保濕品後，立刻抹上防曬霜或隔離霜，至于防曬品的系數，一般隻要使用SPF 15～30之間即可。正所謂“預防勝于治療”，因此準媽媽在懷孕期間，做好應有的皮膚保養和照顧并小心防曬，适當的營養及正常的作息，以維持良好的新陳代謝，就能把孕斑的發生率減到最低，在産後也更容易靠保養或治療，快速回複健康漂亮的肌膚。

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