早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋-tft每日頭條

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋

健康更新时间:2025-02-04 05:55:22

我們家早上吃面條吃的比較多，孩子吃清淡。早晨起來，身體經過睡了一晚，沒有什麼胃口，多喝清湯類的食物，有利于全天腸道通常，吃嘛嘛香。今天我推薦好吃又營養的荷包蛋紫菜清湯面，做法非常簡單，有雞蛋又有蔬菜，營養又健康，孩子吃了身體棒棒的。

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）1

【荷包蛋紫菜清湯面】

材料：手工挂面180克，雞蛋3個，小香蔥1根，紫菜适量，蝦皮适量，菠菜一小把，鹽适量，雞精适量，香油适量

做法：

1.準備好需要的材料

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）2

3.碗裡倒入開水，沖泡紫菜和蝦皮，并攪拌均勻

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）3

4.鍋内放入足夠的清水，大火燒開起水泡，關火将雞蛋磕入鍋裡，改好鍋蓋焖2分鐘，然後用鏟子輕輕鏟起，開中火煮5分鐘盛入盤裡

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）4

5.用煮荷包蛋的鍋下面條，面條煮至透亮放入菠菜，煮十幾秒即可撈出。

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）5

6.面條菠菜撈入紫菜湯碗裡，放入荷包蛋即可開吃，清淡又有營養的荷包紫菜湯面，全家沒吃夠

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）6

早餐食譜簡單快速做法不含雞蛋（教你10分鐘做早餐）7

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