今天看到這樣一個博文:一個女孩一直被自己的男朋友語言pua,最後,女孩不堪重負,選擇了結束自己的生命。女孩的母親在看到女兒與男生的聊天記錄後,發現女兒被男方嚴重pua,選擇公布兩個人的聊天記錄,為自己的孩子鳴不平。
近些年來,關于戀愛pua的話題一直層出不窮。很多原本自信美麗的女孩在交往了男朋友後,在對方的持續pua中失去了自信和自我,陷入了自我懷疑的怪圈中,不斷傷害自己。
每每看到這樣的新聞,我都覺得非常痛心,很想告訴那些女孩們:那個男人不值得你愛,快點放棄吧。
可是,愛情這種東西往往是當局者迷,當局者有時即便知道和對方在一起痛苦,也很難及時抽離。
所以最好的辦法是:女孩子們能夠在戀愛之初,學會正确辨别渣男,及時調整自己的心态,在陷入泥潭之前就果斷止損。
恰好,《如何不喜歡一個人》這本書給我們提供了非常好的心理自助。作者在書中講了30種辨别惡情人的方法,15項學會分手地練習,還有療愈過去,重拾尊嚴找回自我的7個方法。可以拯救深陷情感綁架卻無法自拔的每個人。
一、pua男的典型特征有哪些呢?1:會無限放大你的缺點
每個人都有缺點,這是再正常不過的事情。
原本兩個人在一起,其實就是0.5 0.5等于1的這個過程。也就是說我們要留出0.5的空間去接納對方的一些不完美,包容對方,讓彼此的關系處在一個舒适的狀态。
但是作為一個pua男,他的思維就恰恰相反。他會抓住你的任何缺點,然後放大非常多,來對你進行抨擊和指責,用這種方式來給你進行洗腦,讓你感到無地自容,覺得自己實在是太差勁了。
2:會激起你的情緒,然後指責你
他會通過一件事情故意激怒你,讓你的情緒處在比較波動的狀态下。當你真的情緒失控,說了什麼話時,他就反而成了受害者。
他會以受害者的角度來不斷地指責你,控訴你,告訴你你的語言對他造成了多大多大的傷害,可他因為愛你,所以隻能忍受你的壞脾氣。
他的這個行為,是想讓你對自己的性格産生質疑,相信他對你的控訴,然後覺得是他一直在包容你,繼而對他心存感激。
3:會逐漸侵蝕你的底線和邊界
即便你一開始是一個身心正常,意志力堅強的人,可當你進入到pua的陷阱時,依然會被他的一些行為和語言所誤導。
哪怕你一開始覺得還能認可自己,覺得自己的行為并沒有什麼問題,也會受到他們的影響。
他們會用居高不下,開玩笑一般的姿态批評你,并對你的自我表達,穿着以及行為進行抨擊。在這樣的強勢抨擊下,你開始慢慢懷疑自己的認知,甚至開始覺得他說的可能是對的。或者是哪怕他說的不對,你也為了他可以改正。
4:他會不斷強調自己的優秀
Pua男最常用的一個套路就是喜歡将自己擡到一個很高的高度,讓你覺得他是一個非常完美,非常優秀的人。
哪怕他自身并沒有特别的優秀,他也會将自己身上的所有優點都放大很多倍,甚至會編出一些根本就不存在的頭銜和名譽為自己鍍金,讓你覺得你遇到了一個非常優秀的人。
在他表達你優秀的時候,還會不經意間對你進行一個“安慰”,告訴你雖然你這不好,那不好,但沒關系,在他眼裡你就是很優秀的。
他的這個手段是為了讓你有一個非常強烈的對比,覺得自己高攀了他,然後加倍讨好他。
5:他會拿你和其他人做比較
他會用誇獎你的方式,把你道德綁架到一個高度,讓你沒辦法再輕易下來。
比如說他會講前任的各種不好,将對方抨擊的一無是處,然後再告訴你:你就不一樣,你是我見過最完美的女人,跟她們完全不一樣。
當你被他的這種謊言或者說甜言蜜語所洗腦時,就會進入他的道德綁架陷阱裡。
在之後的日子裡,你但凡作出與其他有偏差的事情時,他就會讓你感覺到自己沒有做好,你會覺得内疚又自卑。認為自己沒有做到他所說的完美伴侶,都是你的問題。
1.明确你身邊的男人是惡情人,及時遠離
通過上面的特征對比,你已經了解了pua男的常用手段。當你進入一份感情中,察覺到對方正在用以上的方式對你進行洗腦時,你就要開始警惕,盡量不要被對方的語言所影響。
當你和那個人相處時,感覺不到幸福,而是緊張和壓力時,你就要意識到你遇到的不是所謂的真愛,而是一個正要将你拉進泥潭的惡情人。
在這個時候,你就應該果斷終止你們之間的關系,切斷所有的聯系。千萬不要讓自己再有僥幸心理,以為你能夠改變他。因為你的僥幸很有可能成為他的機會,讓自己陷得更深。
2.不要被對方影響,相信且尊重自己
不管你有多愛一個人,都要記住在愛别人的同時,更愛自己。你要相信自己,不要因為别人的語言随便動搖,甚至是自我懷疑。要堅定自己的想法,理智看待情感問題。
就如書中所說:一旦你學會了尊重自己,你就擁有了活成夢想中的樣子的自由。因為你再也不用在乎他人小肚雞腸的評判,終于有了盡情發掘自己的創造力,想象力以及靈性的機會。
很多人在愛上一個人後,覺得既然兩個人在一起了,就要珍惜這份感情,珍惜這個人。哪怕前面有諸多的不美好,隻要通過磨合和包容,都能夠最終迎來光明。
但其實,愛情是因人而異的,如果你遇到的是一個好的人,你們前期的磨合也許隻是性格上的差異和生活上的不同,你們隻要求同存異,就能夠找到平衡的相處模式。可如果你遇到的是一個惡情人,你的一味讨好隻會讓他變本加厲,也會讓你失去自我。
《如何不喜歡一個人》一書中,有這樣一句金句:出路是存在的,了解也是存在的。但是它絕對不可能來自那個心理變态,它隻可能來自于你的内心。
好的情感關系,隻會讓你變得越來越好,而不是讓你變得越來越差。如果你不能自己說服自己,不如用心理學的工具來幫助你洞察事實,清醒認識你所處的感情境遇,讓自己遠離pua男,找到重新面對未來的勇氣!
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