春季補鈣長高食物兒童早餐-tft每日頭條

春季補鈣長高食物兒童早餐

生活更新时间:2025-01-15 23:41:03

秋後如果條件允許，建議：多給孩子吃它，補鈣長高個，做法真簡單

秋天，是一個最美麗的季節，是一個彩色的季節，紅豔豔的高粱，黃澄澄的稻谷......可以說野外五彩斑斓十分好看。

春季補鈣長高食物兒童早餐（秋後如果條件允許）1

和農作物一起上市的還有各種海産品以及淡水魚蝦類，經過了夏季的養育，秋天就是最肥美的季節，例如：蝦，蟹，花鲢等等，很多種類。到了秋天雞鴨魚肉都靠邊等等，我們最該吃的就是這個不起眼的小蝦。

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說起小蝦，可能很多人都記憶猶新，小時候河溝裡逮來的小蝦，經過老媽的巧手就會變成十分好吃的美味，這個味道留在了記憶的深處，那就是童年幸福的味道。又到了小蝦最肥美的季節，買上一斤就能做一大盤，吃起來鮮美噴香停不住。今天就把這個最原始的做法分享給大家，學會了做給孩子吃，補鈣長得高。

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所用材料：小鮮蝦500克，面粉少許，雞蛋1個，鹽少許，花生油少許。

做法步驟：

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第一步：新鮮的小河蝦買回家揀去雜質洗淨。我們先來說說小河蝦，小河蝦的營養價值極高，富含蛋白質，豐富的鈣元素以及十幾種人體必需氨基酸。常吃小河蝦能促進牙齒和骨骼發育利于孩子長高。而小河蝦中含有十幾種人體必需的氨基酸和多種對人體有益的微量元素，尤其是牛磺酸以及微量元素鎂和鋅的含量非常高，這些物質能直接作用于大腦，能夠健腦益智，提高記憶力，所以說小河蝦很适合孩子多吃。到了秋季要多買給孩子吃，讓孩子長得高更聰明。

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第二步：把小河蝦撈入碗裡，加入少許面粉，适量的鹽，打入1個雞蛋。

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第三步：用筷子攪拌均勻，就處理好了。在做小河蝦的時候，不需要過多的調味料，以防止調味料過多掩蓋住了小河蝦鮮美的原味。

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第三步：小奶鍋洗淨擦幹，倒入适量的花生油燒至七成熱。小奶鍋來做，鍋底比較深用油比較少。

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第四步：把小河蝦用筷子挑着幾個幾個地下入鍋裡，中火炸制到酥脆撈出。

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第五步：撈出的小河蝦，最後可以複炸一遍，這樣炸蝦吃起來更加的酥脆。

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第六步：一斤小河蝦就能炸一大盤子，吃起來噴香，孩子特别喜歡吃，秋後的小河蝦很棒，喜歡就趕緊收藏試試吧。

峰兒話語：

感謝閱讀我的美食文章，每天都會不斷更新，有省時早餐，中餐，各種面點，烘焙，果醬，冰糕，甜點等等，歡迎大家來訪。喜歡我的各種家常美食請點贊~分享~收藏~關注~我在這裡等你哦~~圖文原創雪峰兒，盜竊必究!!!!

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