首先第100次說一下黑色素的産生和遷移。黑色素的産生離不開三個東西：黑色素細胞、酪氨酸、酪氨酸酶。

黑色素細胞是黑色素的制造工廠，靜谧蟄伏在基底層與真皮之間。

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當有炎症發生（紫外線、痘痘、傷口），身體覺得你需要黑色素來保護你，黑色素細胞就收到指令開始加班，産生大量酪氨酸酶。酪氨酸酶把酪氨酸氧化，經過一系列的轉錄變化，形成黑色素。大概就是（酪氨酸 酪氨酸酶）→A→B→C→D→黑色素。這ABCD是什麼你們不用管，反正都是黑色素的前體。

角質細胞把黑色素運輸到皮膚表層，齊活兒，你變黑了。大概如圖。

酪氨酸酶是你變黑的關鍵，所以很多美白成分都在針對它。酪氨酸酶有兩個形成方式，一是由黑色素細胞直接生成，這種情況隻能抑制它的活性；二是由角質形成細胞催生促黑色素激素，促黑色素激素經過一系列的轉錄翻譯，形成酪氨酸酶。既然有轉錄過程，我們就能打斷它。

所以依照你變黑的流程，美白一共5個靶向

（1）直接把黑色素細胞炸掉，釜底抽薪一勞永逸（氫醌、壬二酸、熊果苷）；

（2）針對酪氨酸酶。不管是直接抑制酪氨酸酶活性，還是通過各種方式打斷促黑色素激素的轉錄，都是對酪氨酸酶的抑制（曲酸、氫醌衍生物、VA、VC、乳酸）；

（3）打斷酪氨酸酶氧化酪氨酸的過程。包括抗氧化，或是打斷上述ABCD這些個物質的轉錄（VC、阿魏酸、艾地本）；

（4）阻止黑色素向表皮遷移（煙酰胺、苦參）；

（5）加快代謝，去除表皮黑色素（果酸、水楊酸、VA、壬二酸）。

也就是說，美白不止針對酪氨酸酶，把圖裡任何一個箭頭打斷，都對美白有積極意義。

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那麼，美白成分那麼多，哪些有用呢

氫醌、曲酸、熊果苷、壬二酸

美白第一梯隊，多靶點抑制黑色素，護膚品裡少見，藥膏裡比較多。

氫醌（HQ）：對酪氨酸酶抑制作用一般（少量氫醌甚至還會讓酪氨酸酶更活躍），但是它可以直接絞殺黑色素，造成不可逆的皮膚失色。歐洲和國内是禁止的，美國日本比較熱衷。個人不建議，一來安全度無法判斷，二來低濃度又層層包裹下，效果還真不一定有多好。

有頑固色斑痘印的可以小面積點塗，PCA Skin pigment（2%HQ 377 壬二酸 乳酸）和ZO Skin Health 4%HQ是我覺得氫醌運用比較好的。

曲酸：抑制酪氨酸酶能力強，同時抑制TRP，打斷酪氨酸酶的轉錄。和氫醌并列美白屆範冰冰，經常被人拿來比較。日系愛用，黛珂美白和奧爾濱28天就很出色。另一個大殺器是Neostrata HQ Lightening Gel，10%（PHA AHA） 5%曲酸 2%氫醌

熊果苷：存在細胞毒性，也能滅火黑色素細胞，但是對異常活躍的那部分效果更好，安分守己的它就不怎麼管。所以曬黑和色素疾病用它效果比較好，天生黑的沒用。這個成分我沒怎麼體驗過，不說。

壬二酸：直接絞殺黑色素，20%壬二酸效果肛平4%氫醌，而且副作用小很多。此外對痘痘炎症、角質代謝也有可喜效果。護膚品裡添加不到很高濃度，寶拉10%那隻不錯，痘痘痘印一鍋端。Arcona淡斑精華是進階版。

維A酸、VC、氫醌衍生物（rucinol、377）、果酸

維A酸：多和抗老一起提起，美白作用經常被忽視。實際維A酸的美白靶向非常全面，既能剝落角質，促進代謝和吸收，又能抑制酪氨酸酶的轉錄，打斷上述的ABCD過程。尤其對未經紫外線照射的酪氨酸酶作用非常明顯，也就是說維A酸對天生黑、黑斑病的效果非常好。實際上目前治療色素疾病的一級方案就是0.05%維A酸 4%氫醌 0.01%醋酸氟輕松。

維A酸美白最出類拔萃的是zo skin health的1%retinol和PCA skin的0.5%retinol。ZSH驚世駭俗的前後對比圖我就不放了，PCA則對A醇做了美白、抗老、祛痘方面的開發，做出了一系列0.5A醇産品，分别複配了勝肽、煙酰胺白藜蘆醇、水楊酸，你們自己按需索骥。

維C：之前提過，強大的抗氧化能力讓酪氨酸的氧化過程艱難無比，此外還能打斷促黑色素激素向酪氨酸酶的轉錄，一頭一尾打擊黑色素。加上維C已被證實的抗老能力，出類拔萃的控油控痘能力，從來都是我的美白首選成分。

靠譜牌子提過很多次了，修麗可、obagi（美版）、歐瑪、is clinical、cellex-c都極為優秀，便宜的寶拉timeless雅芳也成，科顔氏那隻棕色矽包VC你們不嫌棄使用感的話也成。另外個别西班牙牌子是VC泛濫區，名聲極大品控極差，5%都搞不定，還不如白雲區随便一個代工廠靠譜，别瞎買。

酸類：作用是加快角質代謝，但是治标不治本，需要和其它成分複配，覆蓋美白通路。

其實酸類的重點不是美白，而是對皮脂腺的調理控制（控油閉口祛痘）和膠原的刺激滋生（抗老），但是如果真的沖着美白去的，就選乳酸，乳酸除了剝落角質，也能對酪氨酸酶起到抑制作用。

芯絲翠幾代果酸，寶拉博樂達的水楊酸夠你玩的了，想省事就DDG和topix的棉片。

Rucinol：pola專利，它的出世算是打開了美白劑研發的新思路。Rucinol能抑制酪氨酸酶活性，也能抑制TRP活性，同時細胞毒性極低，非常安全，所以被捧這麼高不是沒有道理。

這個成分用的最多是pola，其次noreva iklen 、優色林美白精華。西班牙牌子這幾年也在用，我還沒試過。

377：德之馨專利原料，也是歐萊雅近幾年押寶的東西。0.577可媲美1%曲酸效果。而且經過德之馨和歐萊雅的毒理測試，雖然刺激但是非常安全。

城野醫生、purid、卡尼爾都有377産品，也都名聲在外，不多說了。歐萊雅押寶377之後在全線添加，但是歐萊雅的美白能力一直是弱項，不是鐵粉沒必要買。

單一通路美白成分：4-HR、煙酰胺、傳明酸等。參與美白，但是通路單一，需要與其他成分複配。

4-HR：即己基間苯二酚（這個名字怕是和廣東人有仇），是強生的美白專利，也是氫醌衍生物。實驗室數據非常漂亮，美白能力是曲酸的200倍，實際人體數據一般，0.5%等同于2%氫醌。

這個成分強生用在自家ROC線，此外DDG用的比較多，嬌韻詩櫻桃美白和PCA那支0.5A醇也用到了。

煙酰胺：放在可能會有會有異議，畢竟你們覺得它美白很強。實際上煙酰胺是個作用複雜鋪陳極廣的成分，它很好，但是單一白能力真的比較有限。

煙酰胺美白機制是限制黑色素向角質層遷移，對黑色素的合成不太幹涉，屬于後勤部門。所以煙酰胺的美白産品常常需要和其它通路的成分複配，而且美白效果比較短暫，停用了很快又黑回去。

另外煙酰胺的透皮性比較弱，大廠和小廠能開發出多少效果還是有很大區别的，像The Ordinary的煙酰胺，我認為基本隻有控油能力，而HFP的煙酰胺隻有讓你掏錢的能力。

做煙酰胺最靠譜的是nia24、寶潔、修麗可，想嘗試超高濃度就選寶拉那隻。

傳明酸：又叫凝血酸，美白能力其實一般，不能直接抑制酪氨酸酶活性，而是控制酪氨酸酶前體的轉錄。但是傳明酸抗炎的表現非常出色，控制住皮膚炎症，進而減少對黑色素細胞的刺激，這也是條美白路子。

三多以前押寶傳明酸，所以我就不太清楚他家在美白界的名聲是怎麼傳出來的。後來換掉了，換成了更差勁的4MSK。

傳明酸雖然美白差強人意，但是我挺喜歡的，在抗老炎症玫瑰痤瘡上的表現都可圈可點。

用的比較多是資生堂系，歐泊萊金箍棒、ipsa小白瓶、網紅相宜本草紅景天和泊美清痘。這些美白未必出類拔萃，抗炎控痘是不錯的。

插空說兩隻美白金字塔的産品，一個是skinmedica lytera，核心成分是自家的4-乙氧基苯甲醛，複配了4-HR、煙酰胺、酯化VC、A醇、光果甘草、亞油酸。對黑色素全方位打擊。尤其對曬後色沉效果拔群，官方信心爆棚直接做了雙盲，效果直逼4%氫醌。

另一個是修麗可新品色斑防禦精華，5%煙酰胺 3%傳明酸 1%曲酸 5%HEPES，華麗到仿佛看一眼就變白了，對黑紅痘印有橡皮擦一般的效果。

單一組分抗氧化劑，例如阿魏酸、艾地本、SOD、硫辛酸、EGCG等等。

重點能力在抗氧化上，對抗自由基、消除已生成自由基。此外對酪氨酸酶活性有不同程度的抑制作用。抗氧化比美白意義要大得多。

這部分産品你們在藥妝翻吧翻吧得了，我就沒見幾個大俗牌能把這些用的出神入化的。DDG的阿魏酸、德瑪依裴禮康的硫辛酸、修麗可的白藜蘆醇、雅頓艾地苯，各家有各家擅長的東西。

美白配角，甘草酸二甲、谷胱甘肽、光果甘草、富勒烯之流，還有各家自主研發專利，三多的4MSK、EL的山菅蘭、嬌韻詩的櫻桃歐舒丹的蠟菊、寶潔的MSH、各種奇形怪狀的發酵物等等。

它們在很多美白産品裡出現，作為配角去烘托主角，補齊主角在美白通路的不完整，輔助抗炎，強化美白效果。

這裡拎出兩個公主心丫鬟命的家夥，一個是三多家4MSK，這個東西抑制酪氨酸酶的能力很弱雞，又不見啥别的作用，至今不清楚它的美白機制。話說真有人用了新版新透白變白了的？

另一個是EL的山菅蘭，仿着當年pola的思路搞出來的東西，估計你們都沒聽過。用在倩碧和EL美白線，給别的成分擡轎子，氫醌家族混到這地步的真是慘慘慘。

早：潔面 抗氧化 防曬

晚：潔面 酸 維A類 其它美白成分（氫醌衍生物、煙酰胺） 保濕

這是健康皮玩法，如果覺得皮膚承受不了，把功效體系挨個往下砍。但是如果真想對皮膚有助益，酸和維A是遲早要上的，想辦法去适應，别躲着。

另外說幾句

1.勝肽類美白成分的我研究不多，也沒用過，所以不提；

2.植物提取的美白能力從0到B都有可能，就看有沒有專利和實驗數據了，别小看也别迷信。像嬌韻詩的櫻桃和歐舒丹的蠟菊就對酪氨酸酶的轉錄有抑制能力，值得一試，韓系和佰草集的蔬菜湯你們就當是個屁；

3.一些高冷的東西，褪黑素、補骨脂酚、凱因庭什麼的，研究還不成熟，開發的還不夠，但是大體就在B這個檔位。護膚這件事，總是新不如舊，抓住那幾個說濫了的老牌成分比什麼都強；

4.防曬是一切的前提。

以上​​​​​

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