得了肝病，有些人可能會變得束手無措，不知道今後該怎麼辦？這時候就可能出現兩種極端——一種是過分小心翼翼，什麼也不敢吃，什麼也不敢做，生怕使自己的病情加重；另一種是在吃藥期間還稍微注意些，但是在不吃藥後自我管控力就不行了，開啟了該吃吃、該喝喝、該玩玩的模式。

在此，我想科普一下肝病患者日常生活中的注意事項，希望大家注意一下。

之前醫學技術相對比較落後，一旦診斷出慢性肝炎醫生就讓患者整天靜養，躺在床上不下地。現在醫學技術越來越發達了，如果肝病患者病情穩定，就不必一直靜養了。

病情穩定的肝病患者應該做到凡事平常心、不生氣、不熬夜、不過度勞動，總之，生活規律是很重要的。

有些人一旦發現自己得了肝病，就覺得自己這輩子完了，除了走路什麼運動也不能進行了。這種觀點是錯誤的。肝病的患者，隻要等到自己病情穩定後，适量的運動是完全沒問題的。

患者運動時可以選擇适合自己情況的項目，比如說散步、打太極、打高爾夫球等，避免進行長跑、登山、打羽毛球等強度大的運動。需要注意的是運動時一定要量力而行，累了休息。患者要定期檢查、謹遵醫囑。

肝病的患者不飲酒是必不可少的。

然而在現實生活中，很多人是控制不住自己的，總是會忍不住想喝幾口，那麼對于這類患者該怎麼辦呢？有肝病還愛喝二口的人群要注意三點：飲酒勿大量，拒絕每天喝，飲酒要就菜。

相關研究表明：洗澡30分鐘消耗的能量大約是跑步1000米消耗的能量。

肝病患者在非穩定期原則上不能洗澡，然後逐漸根據病情的發展增加洗澡的時間和頻率，最好按醫生的醫囑進行洗澡。

需要注意的是洗澡的時間要短（最好15分鐘以内），頻率要低（每周不超過3次），水溫要低（42℃以下）。

感冒的人身體抵抗力自然會下降，從而就可能導緻肝病的複發或者是病情的加重。因此，肝病的患者一定要注意預防感冒，不去人多密集的地方，盡量不接觸感冒的人，減輕精神上的壓力。

長時間的便秘會導緻體内氨氣等有害物質的積累，從而加重肝髒的負擔，肝功能低下的患者解毒能力跟不上，氨氣就會聚集在體内，最終到達人的腦部，對于肝硬化的患者來說嚴重時會導緻患者昏迷。

解決便秘的措施是要進行适當的鍛煉，養成規律的排便習慣，合理飲食，保持良好的心态。

之前很多肝病的患者由于病情不斷反複，需要反複地去醫院，久而久之無法勝任自己之前的工作，不得不離職。

現在的肝病患者隻要病情穩定，完全是可以回歸職場的，不過回歸職場的前提是避免從事重體力勞動和經常在外出差、奔走的工作。逐漸地使身體适應工作，等到肝功能穩定，适應了工作後，也可以考慮出差、旅行等。但是，肝病的患者要注意，頻繁地加班或者高強度的出差是需要避免的。

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