很多孕前很喜歡吃的食物，懷孕期間也隻能眼巴巴的看着他在人吃，想想都會很心酸。再加上孕期的各種不适，也會很沒胃口，準爸爸有時想給孕媽做點吃的，也經常會無從下手。今天就為準爸就推薦5種适合準媽媽喝的湯，準爸爸學會之後，就可以秀廚藝啦！記得說說看法
1、清炖鲫魚湯
鲫魚1條、少許油、姜、蔥段、鹽适量；下油，等油熱後，放入鲫魚，兩面快速煎；接着在鍋内倒入适量開水，把蔥、姜也放入；大火燒開後，轉中火，當湯的顔色炖成濃白色時，就可以了；最後再加點鹽調味，乘到碗裡。喝鲫魚湯的好處：鲫魚含有豐富的蛋白質、有利于幫助準媽媽消化吸收、能夠幫助孕媽緩解嘔吐，也能緩解水腫。鲫魚湯也是很多寶媽的下奶神奇之一。
3、紅蘿蔔玉米排骨湯
玉米（洗淨切段）、少量紅蘿蔔、排骨、姜、鹽适量
在鍋裡加入冷水/熱水，把排骨放進去煮，去除血水。把排骨撈出，倒掉水，洗淨鍋。清水洗淨排骨，放到鍋裡。加入清水煮開、放入排骨、姜。水開後轉小火，煲1小時；接着放入蘿蔔、玉米、煲30分鐘左右；最後适量鹽調味。喝蘿蔔玉米排骨湯的好處：玉米中營養成分，可以刺激的腸蠕動，可以預防便秘。排骨中含有優質蛋白質以及豐富的鈣質也對準媽媽很有幫助。
4、鴿子湯
鴿子1個（洗淨），紅棗3-5個，蔥結（2條蔥打結）、料酒、姜、鹽适量；
洗幹淨的鴿子，放入開水中，煮出血水。撈出鴿子、倒掉水、洗淨鍋；鴿子放到鍋中，料酒、紅棗、姜、蔥結也放入，清水沒過鴿子，炖1小時。快好之後，把蔥結撿出來，加入适量的鹽調味。喝鴿子湯的好處：鴿子湯營養豐富，富含豐富的蛋白質，鴿子性溫，也有很好的補血氣作用，同時也能促進消化，預防便秘，還能緩解的嘔吐症狀。
5、清炖烏雞湯
烏雞1隻（洗淨）、紅棗、料酒、蔥結（2條蔥打結）、姜、鹽适量
洗幹淨的烏雞，放入開水中，煮出血水。撈出烏雞、倒掉水、洗淨鍋；把烏雞、紅棗、料酒、姜、蔥結一起放到砂鍋中，大火燒開轉小火炖2小時；快好之後，加入适量的鹽調味。喝烏雞湯的好處：烏雞湯營養價值高，能夠促進身體新陳代謝、補血養顔，有輕微貧血的準媽媽，都會選擇喝些烏雞湯來緩解。不過烏雞湯比較容易上火，建議準媽媽适量吃一些就好，不宜過多。
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