臉上長痘怎麼避免留痘坑?最近“容貌焦慮”這個詞太火了，和身邊的小夥伴聊天會發現大家或多或少都經曆過這個痛苦的階段，深入聊下去就會發現，“長痘、爛臉”是很多人“容貌焦慮”的起因，别看痘痘那麼小，卻真有整垮人的超能力，接下來我們就來聊聊關于臉上長痘怎麼避免留痘坑?以下内容大家不妨參考一二希望能幫到您!

臉上長痘怎麼避免留痘坑

最近“容貌焦慮”這個詞太火了，和身邊的小夥伴聊天會發現大家或多或少都經曆過這個痛苦的階段，深入聊下去就會發現，“長痘、爛臉”是很多人“容貌焦慮”的起因，别看痘痘那麼小，卻真有整垮人的超能力。

臉上長痘是很苦惱的，尤其是下巴的痘痘，不僅難好，而且還疼！那麼導緻長痘痘的原因是什麼呢？又該怎樣去護理呢？

油性皮膚

皮膚比較油，皮脂腺過于發達，皮脂分泌過旺，如果毛孔被堵塞或者是因為其它原因導緻排油不暢，那麼皮脂腺繼續分泌，皮脂就在毛孔中累積起來，突起、成為痘痘。

内分泌紊亂

經期前幾天，因為雄激素和黃體素的上升，雌激素的下降，激素分泌的失衡間接造成皮脂分泌過于旺盛，從而進一步加劇痘痘的狀況。

消化系統的問題

如便秘，導緻體内毒素堆積，廢物無法正常排出。此時，消化系統的反射部位——嘴的周圍，也會出現青春痘。

毒素過多

體内毒素長期的積累過多對體内器官功能有損，導緻内分泌失調等各種症狀，進而引發到體表産生皮膚上的問題。

季節變換

濕度驟然升高時，皮脂腺分泌失靈，也會造成青春痘。

螨蟲感染

皮膚經常接觸各種物品，繼而出現了皮膚瘙癢以及小顆粒，臉上就會有黑頭和粉刺，下巴上自然就長出痘痘了。

洗臉不幹淨

每天臉上都會有污垢和老廢的角質，沒有及時清除就會阻塞毛囊口，引發細菌滋生而産生痘痘。

因此，濟南膚康中研皮膚病醫院皮膚科主任提醒：戰“痘”士們，以下幾點要注意？

1.不能熬夜。

所謂的不熬夜是指不超過十一點睡覺。如果經常熬夜，毒素就沒辦法透過皮膚的毛孔代謝出體外，而是沉澱在皮下，進而刺激皮下組織，長出痘痘。

2、避免高糖食物了解皮膚知識，關注濟南中研皮膚病醫院皮膚科

預防長痘，首先你得放下手中的奶茶、蛋糕、甜甜圈、奶油泡芙、巧克力、冰淇淋、可樂、雪碧。這些高糖食物，就是你抗痘路上的首要敵人。攝入高糖食物後會引起體内胰島素上升，從而導緻胰島素樣生長因子（IGF-1）升高，而 IGF-1 會刺激皮脂分泌增多、角化過度，從而爆痘。

3、化妝工具定期清洗

化妝刷和上妝海綿都極易滋生細菌，特别是經常化妝的妹子，化妝工具上堆滿了皮屑、油脂、殘餘粉底液、口紅、眼影、腮紅等，女生們外出補妝的粉撲也很容易被忽略;半年沒洗的粉撲細菌數量相當于馬桶的兩倍之多。

4、長痘期間避免化妝

毫無疑問，使用油性和閉塞性化妝品會導緻痤瘡滋生和惡化。這并不意味着不能夠化妝，但盡量不要使用粉底等化妝品，它們會阻塞毛孔。去買化妝品時要“擦亮雙眼”，有一些化妝品會标記“不緻痘”，如果你的皮膚比較容易緻痘，則可選擇這些産品。

5、避免使用三無祛痘産品

有一些人群一發現自己的面部長痘痘，就着急着上網去買祛痘的産品，卻沒有擦亮眼睛去挑選。在祛痘産品的選擇上，要格外慎重，應該盡量的避免選擇含有金屬成分的祛痘産品，這一類的産品不僅達不到去除面部痘痘的目的，而且還會導緻面部出現紅血絲等。

選擇适合的祛痘護膚品：在長痘初中期選擇适合自己的護膚品來治愈痘痘，避免使用藥膏、霜等含有激素的祛痘品，可以使用祛痘護膚産品，溫和不刺激，不止祛痘還要修複毛孔。

壹點号膚康中研皮膚病醫院

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