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白芝麻生吃好還是熟吃好

生活更新时间:2025-01-29 04:52:08

白芝麻生吃好還是熟吃好?各有各的好處白芝麻生的和熟的都是各有各的好處的，生芝麻和熟芝麻兩者的側重點不同，所以可以根據個人的需求和喜好來選擇，下面我們就來說一說關于白芝麻生吃好還是熟吃好?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

白芝麻生吃好還是熟吃好

各有各的好處。

白芝麻生的和熟的都是各有各的好處的，生芝麻和熟芝麻兩者的側重點不同，所以可以根據個人的需求和喜好來選擇。

白芝麻中含有天然的維生素E等營養成分，也含有其他的脂溶性維生素，這些營養成分一般不耐高溫的，在高溫環境下會氧化分解，所以說生芝麻中的營養成分保留比較完全，但是生芝麻的滑腸效果比較高，所以可以根據自身的喜好和身體情況，适量食用。

而熟芝麻其跟生芝麻的作用功效區别不大，隻是營養成分有所流失，但是熟芝麻吃起來十分的香，經過炒制炮制之後，其也更加方便人體消化吸收。

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