要怎麼樣才能讓孩子長得高一點?“曾經有個小患者，六歲時比同齡孩子矮10多厘米，診斷為矮小症這個孩子如果不及時進行治療，成年後隻能長到1.4米左右後來在醫院積極治療下，效果非常顯著現在孩子已經上大學了，身高達到1.76米，這樣的病例在工作中非常多”西京醫院兒科兒童生長發育專家成勝權教授說，我來為大家講解一下關于要怎麼樣才能讓孩子長得高一點?跟着小編一起來看一看吧!

要怎麼樣才能讓孩子長得高一點

“曾經有個小患者，六歲時比同齡孩子矮10多厘米，診斷為矮小症。這個孩子如果不及時進行治療，成年後隻能長到1.4米左右。後來在醫院積極治療下，效果非常顯著。現在孩子已經上大學了，身高達到1.76米，這樣的病例在工作中非常多。”西京醫院兒科兒童生長發育專家成勝權教授說。

為提高中國兒童身體素質，推動全社會對兒童生長發育問題的關注，昨日，由人民日報《健康時報》主辦、空軍軍醫大學西京醫院兒科承辦的“中國兒童生長發育健康傳播行動”公益活動在該院兒科門診舉行。

定期給孩子測身高

發現異常及時就醫

随着人們生活水平的提高，許多家長更加關注孩子身高，總想讓自己的孩子“高人一等”。那麼什麼是矮小症？孩子為何長不高？成勝權教授介紹說，在醫學上，當孩子的身高比同年齡組平均身高低兩個标準差時，則診斷為矮小症。孩子的身高受很多因素影響：如遺傳、環境、疾病等，遺傳因素隻占70%左右，還有30%左右受其他因素影響。其中，生長激素缺乏是導緻兒童身材矮小的主要原因，也是最常見的小兒内分泌疾病之一，如果不及時治療，患者的最終身高大概在120厘米左右。除此之外，特發性身材矮小、骨骼代謝問題、染色體疾病、營養不良等，也是導緻矮小的重要原因。

如何識别兒童矮小，成勝權教授建議家長，每兩個月給孩子量一次身高，如果兒童3歲前生長速度每年小于7厘米；3歲到青春期每年小于5厘米；青春期每年小于6厘米，就表明生長速率過慢，需要及時到正規醫院就診。3-12歲是治療矮小症的最佳時期。等到發育後期如15-18歲時再治療，骨骺接近閉合，生長潛力很小，不易達到理想身高。

如何讓孩子正常發育

家長們要注意以下幾個方面

成勝權教授指出，排除影響身高的疾病因素後，如何讓孩子正常發育，家長們要注意以下幾個方面。

合理飲食。很多家長為了讓孩子長高，貴的好的都給孩子吃。成勝權教授說，長身體的孩子，隻要正常飲食就可以，多吃水果蔬菜，合理攝入優質蛋白，補充一定量的維生素，少吃油炸等垃圾食品。不宜進食過飽，保持适度饑餓感有利于生長激素分泌。

充足睡眠。一般來說，生長激素分泌的高峰是晚上10點至淩晨2點，所以家長朋友務必讓孩子在晚上9點半上床準備睡覺，并需要保證8小時睡眠。同時，睡眠還能促進營養物質的吸收和骨鈣沉積。

适宜運動。多讓孩子做些縱向運動，包括跳高、跳繩、跳舞、打籃球等。運動會誘導生長激素分泌，中等、較高強度運動，持續5分鐘左右可激發生長激素分泌，持續30分鐘以上效果較好。

心情愉悅。讓孩子生活在有愛的環境中，保持愉悅心情，也有助于生長發育。

最後，成勝權教授強調，兒童身高除了受遺傳因素影響，後天環境的影響也是不可或缺的因素。家長要注重對孩子身高的監測，盡可能做到早關注、早監測、早幹預、早治療，規避治療誤區，不要延誤治療時機，為孩子們創造一個更好的未來。

記者高瑞 通訊員袁璐

作者：高瑞

來源： 西安晚報

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