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秋凍的四個部位要捂好你做對了嗎

圖文更新时间:2024-07-03 10:22:37

秋凍的四個部位要捂好你做對了嗎?俗話說得好“春捂秋凍，不生雜病”，下面我們就來說一說關于秋凍的四個部位要捂好你做對了嗎?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

秋凍的四個部位要捂好你做對了嗎

俗話說得好

“春捂秋凍，不生雜病”

意思是暑去秋來

不要過早的添加衣服

凍一凍可以讓身體适應寒冷的天氣

“春捂秋冬”有一定道理

專家表示，對于健康人群來說，秋季适度“秋凍”有益于增強人體的抗寒能力，但是這種養生方法并非所有人群都适合，另外“秋凍”也要有一定的限度，氣溫低于10度就不再适合“凍”下去。

民間很早就有“薄衣禦寒”的養生法，秋天不能太快的添加衣物，應該适當的凍一凍。

因為人體陽氣是逐漸潛藏于内的，所以在這個節氣如果穿衣過早過多，會導緻出汗過多，陽氣外洩，冬天體内的陽氣就無法潛藏，所以這種春捂和秋凍是有一定的道理的。

“春捂秋冬”并非所有人都适合

專家表示，雖然說“春捂秋凍”的養生古訓有一定的科學道理，但并非所有人群都适合。春捂秋凍也有一定的适應人群，主要适應一些健康的或者陽氣比較強的，體質比較強的一些人群。老年人、兒童、有慢性疾病、體弱多病的人群就不太适合這類增強體質的方法。

“秋凍”并非“一凍到底”

“”秋凍并非“一凍到底”

“秋凍”并不是說要“一凍到底”。實際上天氣變冷時穿衣過于暴露，對人體健康十分有害。室外氣溫跌至個位數，應該及時增添衣物，注意防寒保暖。

臍部屬于神阙穴，承載着人體精氣運轉。如果臍部受涼，腹部會最先出現症狀，導緻腹痛腹瀉；關節受涼會導緻肌肉酸痛。

中醫提醒：眼下天氣的特點是晝夜溫差大，大家在戶外鍛煉時不宜脫得太多，等到身體發熱時，方可脫下外套，鍛煉結束後應該及時把衣服穿上，以免着涼。

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來源：江蘇城市頻道

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