我們生活中有非常多的生活小妙招，去除酸痛的啊，去除口臭的啊，都是一種經驗總結。很多人就有疑問，用鹽水漱口能不能緩解口臭？
先回答，這個鹽水就是家裡炒菜用的食用鹽和自來水混合在一起的鹽水，在一定程度上是有殺菌效果的，對口腔健康有一定的用處，但是去除口臭的效果的作用還是很小，可能會有幾分鐘的作用，但這幾分鐘也掩蓋不了長期的口臭。
而且很多人一聽說鹽水能漱口除菌去口臭，就天天用，确實是簡潔方便好操作，殊不知，鹽水如果是長期使用對口腔黏膜的表皮刺激也很重，長期用，口腔黏膜會受損。
所以，短暫的用一下沒有關系。但不能長期用鹽水漱口除口臭。
出現口臭的原因是什麼？中醫認為，口臭大多是胃火造成的，如果你出現脘痞胸悶，大便秘結，舌紅苔黃，脈滑數。就很容易口臭，這種時間需要用中藥調理才能好。不能隻靠鹽水漱口，鹽水漱口也治不了你胃火引起來的口臭。
所以治療口臭就需要找到你的原因，用藥清熱瀉火、涼血通便。口臭自然而然就會好。
真正的胃火是需要用藥的，不能找找偏方就像代替治療，這會讓口臭越來越嚴重，生活受到影響。
去除口臭要講究方法：如果是口腔衛生問題，就要好好刷牙，注意口腔衛生，平時吃完飯及時漱口，因為口腔内特别容易出現細菌特别是厭氧菌。
如果你有經驗的話，有時候不知道塞了食物殘渣，等過一兩個小時，把食物殘渣從牙龈上摳下來，稍微聞一下，就會發現特别臭。
這就是厭氧菌的作用出現了口臭。所以及時刷牙，真的很重要。
舌苔很厚的人，平時就不光光要刷牙還要會刷舌苔，不然那個厚度，那個面積，你不清理，它永遠在那裡，口臭會如影随形的。
還要多喝水，一般口臭是在早起的時候特别嚴重，早上起來喝點水，人的唾液是有除菌作用的，可以減輕口臭。
平時有條件的話，還可以多喝茶，也能去除口臭，吃吃時令蔬菜，能調理脾胃，口臭慢慢就會好。還可以用一用中藥漱口水，也能緩解口臭。
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