▉ 1、糖果

咳嗽期間，糖果絕對不能吃，一小顆也不行。糖果是甜膩的，會助濕生痰，加重咳嗽。

我自己以前沒有這麼切身的體會，仔仔小的時候，糖果很少給他吃。朋友告訴我糖果會加重咳嗽，我還不太相信。

仔仔上幼兒園中班的時候，有一次，他咳嗽快好了，一天放學時，幼兒園小朋友分糖果，仔仔也分到一顆，他毫不猶豫地吃了起來。我當時心裡咯噔了一下，但想着他都快好了，一顆糖果不會有什麼影響，就沒有阻止他。結果回家沒多久，他開始劇烈咳嗽起來。我又抓緊幫他處理了好幾天才恢複過來。

但一次畢竟不能說明問題，萬一是吃了别的東西導緻的呢？為了測試糖果是不是真的會加重咳嗽，那年冬天我自己咳嗽的時候和老公咳嗽的時候，我特意實驗了一下，平時不吃糖的兩人特别去嘗試了一下糖果，果然咳嗽加重。

所以小朋友在咳嗽的時候，媽媽一定要嚴格控制，絕對不能吃糖。硬糖、軟糖、棒棒糖等普通的糖果不能吃，巧克力、棉花糖等也要少吃或不吃。

等咳嗽全部治愈1周後，再吃糖果也來得及。

▉ 2、蛋糕甜點

蛋糕甜點是很誘人，但是這些誘人的食物都是高油高糖的，大多數蛋糕西點還是用植物奶油做的，這些植物奶油中含有大量的反式脂肪酸，平常吃都會造成身體的負擔。咳嗽期間吃，更會生濕生痰。那些原本咳嗽快好的小朋友，吃了甜甜膩膩的蛋糕咳嗽又會加重，痰也會驟然增多。

在咳嗽沒痊愈期間，蛋糕甜點再誘人也要控制不給寶寶吃。

▉ 3、魚蝦海鮮

有些媽媽覺得寶寶生病了體質弱，一生病就瘦了，如果再不吃得好點補充營養，寶寶就會虛耗更嚴重。所以寶寶越是咳嗽，越是要讓他們吃一些有營養的食物。

其實這個想法是錯誤的，俗話說："魚生火，肉生痰"，魚蝦海鮮類大多是高蛋白食物，這些食物不容易消化，在陰虛咳嗽或積食性咳嗽時，這些食物會加重腸胃的負擔，同時，它們本身的寒濕之氣又沒有辦法在胃氣的疏導下往下走，這些寒濕化為熱，熏蒸肺，就會加重咳嗽。

寶寶咳嗽的時候，一定要舍得讓她不吃魚蝦海鮮。

曾經有媽媽問我："月華老師，你說喝蘿蔔水，我家婆婆說純蘿蔔水很難喝，她煮了鲫魚蘿蔔湯給寶寶喝，這樣可以嗎？"當然不可以，鲫魚是刺激的，會加重咳嗽，蘿蔔的止咳功效都與鲫魚抵消了，吃了就跟沒吃一樣，又哪裡能止咳呢？

▉ 4、油炸食物

有些寶寶愛吃油炸類的食物，炸薯條、炸雞翅、炸豬排……，這些油炸類的食物平常時間吃會造成陰虛，在咳嗽期間食用會進一步加重陰虛的症狀，油炸類的食物本身就是熱性的，咳嗽期間吃會加重腸胃負擔，生熱生痰，咳嗽更能治愈。

所以咳嗽期間，油炸類的食物也是一定不能吃的。以清粥、蒸、煮的素食為主更能幫助身體的恢複。

▉ 5、奶酪類

奶酪類食物也會陰虛化熱，生濕生痰，所以在寶寶咳嗽期間，含cheese的三明治、披薩等都不要吃。

▉ 6、肥甘厚膩的食物

前段時間，一位媽媽跟我寶寶咳了大半個月，還是沒有好轉，請我幫寶寶看看舌頭。她很認真拍了寶寶的舌頭照片發給我。我點開一看，沒被寶寶的舌頭驚到，卻被背景上她家一桌豐盛的晚餐震驚到了。

她家的飲食非常豐富，有梅菜燒肉、醬鴨、幹燒帶魚、還有幾個素菜，每個素菜裡多多少少都有些肉片。

我問她寶寶咳嗽期間每天是不是也都吃這麼豐盛的菜肴，媽媽說是的。我告訴她，每天這樣吃，寶寶咳嗽當然會不斷反複。

肥甘厚膩的食物就是生濕生痰的，還會加重脾虛和肺熱的症狀。我要求她飲食一定要控制下來，全家先吃一周的純素看看。

一周後，這個媽媽告訴我，飲食控制住後，果然，寶寶咳嗽很快就好了。

有很多寶寶咳嗽一直不好，其實除了自身的原因，家裡飲食太豐富也是坑啊！

▉ 7、瓜子、花生等堅果類

天氣冷之後，瓜子、花生及其他的堅果變得熱銷，這些食物平時吃吃也會加重燥熱，吃多了容易上火。咳嗽期間，吃瓜子、花生更是火上加火，加重咽喉部的不适，也會加重咳嗽。

其他一些深加工的堅果，在加工過程中也人為的添加了一些甜味劑等，咳嗽期間盡量也不要吃。

當然，也不是所有的堅果都不能吃。核桃就有止咳的功效，取一把核桃仁，熬水放溫後再加入一小勺蜂蜜，可以治療氣管炎。這是小時候我爸爸氣管炎時用過的一個偏方，3歲以上的小朋友适用。

▉ 8、熱性的水果類

很多寶寶咳嗽是陰虛引起的，在陰虛的情況下，如果吃了熱性重的水果，就會火上澆油，咳得更重。

桂圓、芒果、榴蓮、菠蘿、菠蘿蜜、荔枝等這些熱性的水果咳嗽期間不要吃。除此之外，其他的水果，都可以吃，隻要适量就沒問題。

總之，咳嗽期間管住嘴非常重要，飲食一定要以清淡易消化吸收為主，小朋友管不住的情況下，大人一定要幫他把好關。

否則，一不小心咳嗽加重了，受累揪心的還是當媽媽的啊！為了自己的身體着想，也要"狠"心一點哦！

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!