在醫學上将眼皮稱為眼睑，它的作用是保護眼球、免受外傷。眼睑的張、閉和跳動都與兩種肌肉相關：其一叫做眼眶匝肌，形狀像車輪一樣環繞着眼睛，通過自主持續收縮牽動其表面的皮膚，完成閉眼動作；另一種叫做提上睑肌，當它收縮時眼睛就睜開。這兩種肌肉經由“面神經”控制，不斷收縮和放松，完成睜開和閉上的動作。當“面神經”非正常興奮時，眼部肌肉就會發生顫動，進而帶動皮膚的跳動。

而一般來說，引起眼皮跳根據原因主要分為生理性眼皮跳和病理性眼皮跳。對于生理性的眼皮跳我們可以不用管；但是對于病理性的眼皮跳，我們就需要特别引起注意，及時到醫院進行治療。

生理性的眼皮跳都有哪些原因？

1、疲勞。熬夜、失眠、壓力過大等造成睡眠不足使得眼睛疲勞；長時間盯手機、電腦屏幕等造成眼睛過度的消耗，就容易引起眼皮跳動。在這些情況我們隻需要閉眼休息，或者進行局部的熱敷，症狀一般都會慢慢消失。

2、咖啡因攝入過多。有研究表明，飲用咖啡等飲料可能增加眼皮跳的幾率。因為咖啡能增加興奮性神經遞質如多巴胺、去甲腎上腺素的分泌，從而刺激眼輪匝肌及相應的神經沖動，引起眼皮跳。對于健康成人每日咖啡因的攝入量最好不超過210-400毫克，也就相當于每天喝3-5杯左右的咖啡；而處在發育中的青少年及孕婦最好不要食用含咖啡因的飲品。

3、視力異常。眼睛如果存在近視、遠視、散光等情況，加上眼鏡度數又不合适，長時間視物不清會導緻眼睛過度調節，眼肌會不由自主跳動。此種情況一定要及時去醫院配合适的眼鏡。

4、外部刺激。強光刺激、藥物刺激、頭部受壓、煙酒過度、受涼等情況下也可能出現眼皮不自主的跳動。

而生理性跳動的特點主要為：其發作是一過性的，一會兒左側，一會兒右側，持續時間短；無規律性，任何時候都有可能出現；症狀輕微，會自行恢複。

病理性的眼皮跳都有哪些原因？

1、眼睑痙攣。眼睑痙攣是由于眼輪匝肌等眼部肌肉的持續痙攣收縮引起的一種局竈性肌張力障礙。這個病不是常見疾病，其發病率比較低。眼睑痙攣常見于女性，發病的高峰年齡是60歲左右。最明顯的表現：雙眼眼皮不停地眨、睜眼困難，甚至嚴重情況雙眼緊閉，無法睜眼。患者會感覺眼部燒灼感、砂礫感、眼幹和畏光，對光線非常敏感。這種眼部的症狀容易擴散并累及鄰近的部位，最常影響的部位是口下颌和頸部。部分患者在輕輕觸碰面部某部位或是拉一下上眼皮、戴有色鏡片、說話、唱歌或是咀嚼、吃東西時候，閉眼、睜眼困難的症狀可暫時性的緩解，醫學上稱之為“感覺軌迹”。另外，眼睑痙攣患者還可出現抑郁、強迫症、睡眠異常和認知功能損害等表現。而懷疑眼睑痙攣的患者建議到神經内科就診。

2、顱内疾病。眼皮跳動，部分是因為顱内腫瘤、囊腫或炎症粘連壓迫了面部的神經引起。導緻眼皮嘴角和面部出現不受控制的跳動情況。對于這一類眼皮跳，主要在于治療原發病變。

3、鎂缺乏症。鎂缺乏症最常見表現之一就是眼皮跳。這是因為鎂調節肌肉運動，若體内鎂水平低，身體許多部位的肌肉就會發生痙攣和抽搐。這時候可以先選擇多吃些富含鎂的食物，如紫菜、谷類、豆類、河鮮産品等。

4、眼部炎症。結膜炎、角膜炎等眼部炎症會引起眼皮跳動。這是支配眼部肌肉的神經纖維受到炎症的刺激或壓迫所緻，除眼皮跳之外，有時候還伴有眼睛發紅、發癢、疼痛、異物感等症狀。這個時候千萬不要用手揉眼睛，以免細菌入眼，加重感染。應該及時進行治療。

5、面肌痙攣。這種眼皮跳發生在有心血管病的老年人身上。由于腦幹的血管硬化，面神經受到壓迫，産生持續性的神經異常興奮，肌肉不停地舒張收縮，眼睛眨個不停很難自愈。這類情況是很難不治而愈的，所以就要盡快去正規的醫院檢查治療，避免病情惡化。

如果眼皮跳持續時間超過一周；出現眼皮徹底閉合且睜眼困難，視力模糊；眼皮跳并逐漸發展為面部肌肉同時抽動；眼皮跳伴随眼睛發紅、酸澀或流淚等情況，劉醫生建議及時到醫院進行治療。

平時生活中我們應該如何正确用眼防止眼皮跳動呢？

1、多眨眼。正常情況下，每分鐘的眨眼次數大約 15～20 次。如果長時間盯着電腦，眨眼次數會明顯減少，記得提醒自己多眨眼。

2、多休息。每隔一段時間就看看遠處，時長自己把握，最好不要超過 1 個小時。注意，這裡強調的是「遠處」兩個字。遠處，指5米以外。5米外有心曠神怡的美景看固然不錯，但在鋼筋水泥的城市裡，看看5米外的任何物體都行，每次遠眺1-2分鐘就可以。

3、熱敷眼睛。用溫水或熱水弄濕毛巾，熱敷眼睛，注意不要溫度太高而燙着自己。45度左右的溫度熱敷10分鐘左右即可。醫院裡和市面上也有專門的“熱敷眼罩”，非常适合忙碌的上班族午睡時使用。

4、定時做眼保健操。眼保健操對于眼睛疲勞的恢複非常有幫助，可以緩解疲勞，降低眼皮跳動的幾率。

5、加強戶外運動。戶外運動有助對眼睛進行調節，緩解眼睛疲勞，也有助于眼睛的健康。

總結：對于“左眼跳财，右眼跳災”這種說法是完全沒有科學依據的，如果出現了眼皮的跳動，建議通過我講的首先判斷是生理性的還是病理性的，如果懷疑是病理性的跳動，建議及時的進行治療。而在平時的日常生活中，我們一定要養成科學、合理、健康的用眼方式，從而保持眼睛的健康。

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