本文看點： 五更瀉是什麼原因導緻的？為什麼多見于中老年人？

　　 專治五更瀉的名方——四神丸。 幾款調理五更瀉的食譜。

　　 五更瀉患者日常生活宜忌。 相信很多人都有過腹瀉的經曆，腹瀉當然也是痛苦的事，這腹瀉的人之中有一類人尤其痛苦，他們的痛苦就是沒法睡懶覺，五更瀉。

　　五更瀉，又名雞鳴瀉、黎明瀉、腎瀉。顧名思義，五更即是拂曉之前，意即五更時分，病人腹痛腸鳴瀉洩，瀉後則安，大便不成形，呈糊狀，夾有不消化之物，無黏液，無膿血，大便常規化驗并無異常，冷天加重。五更瀉多見于中老年人。

　　五更時分，正好是雞叫的時候，所以又叫雞鳴瀉；五更時分，也是天将黎明，所以也叫黎明瀉；五更瀉從發病原因來看，主要是腎陽虛引起的，所以也叫腎瀉。

　　 五更瀉主要是由于脾腎陽虛所緻。或者因為老年體衰，腎陽不足，或者本身腎陽就虛弱，或者因為疾病損傷腎陽。瀉洩本身是脾的問題，脾主運化水谷，脾虛不能運化水谷，消化吸收障礙，就會發生瀉洩。但是脾運化水谷需要陽氣，陽氣的根源在腎，腎陽充足，能夠溫煦脾陽，則脾運化水谷的功能正常；如果腎陽虛弱，脾陽得不到溫煦，則運化水谷的功能障礙，不能正常消化吸收而發生腹瀉，有人将這種病機形容為釜底無薪，如果脾是釜，腎陽則是釜底之薪。加上自然界在黎明之前陽氣未振，陰寒較甚，更緻溫煦不足，而腹部作痛，腸鳴洩瀉。五更瀉的病人，同時還可伴有不思飲食、精神疲憊、形寒肢冷、腰膝酸軟冷痛等腎陽虛弱的症狀。

　　 治療五更瀉應溫腎健脾、固澀止瀉。有一個專治五更瀉的名方叫四神丸。四神丸由六味中藥組成：補骨脂、肉豆蔻、吳茱萸、五味子、生姜、大棗。方中補骨脂是主藥，善補命門之火，以溫養脾陽，輔以肉豆蔻暖脾澀腸，佐以吳茱萸、生姜以溫中散寒，五味子斂酸固澀，另加大棗健脾養胃，諸藥合用，成為溫腎暖脾、固腸止澀之劑，用于五更瀉每獲良效。若形寒肢冷等腎陽虛症狀較明顯，可酌加附子、炮姜，以增強其溫腎暖脾之力；若久瀉不止，身體虛弱，中氣下陷，宜加黃芪、黨參、白術、升麻等益氣、健脾、升提之藥；小腹疼痛較甚者，可加小茴香、木香以暖腎行氣止痛。

　　可以用上述藥物煎服，也可以選用同名的中成藥四神丸，按照說明書服用就行。

　　此外，在日常膳食中可多吃一些溫補腎陽的食物，如牛羊肉、狗肉等進行調理，對五更瀉的防治大有裨益。

　　 補骨脂浸酒：取補骨脂60克，浸泡在500毫升白酒中，約一周後，每晚飲一小盅即可。或取補骨脂10克，豬腰子一對（洗淨切成小塊），入鍋加水煎1小時，調味後分2～3次食用，隔日1次，連用數次，亦有一定療效。

　　 醋浸生姜茶：取适量生姜，洗淨切成薄片，用米醋浸腌24小時即可。使用時，每次用3片生姜加适量紅糖，以沸水沖泡代茶，經常飲用有止瀉效果。

　　 芡實百合粳米粥：取芡實、百合、粳米各50克，加水适量煮粥，食用時加少許食鹽調味。

　　 荔枝山藥蓮子粥：幹荔枝肉50克，山藥、蓮子各10克，三者混合搗碎加水煎至爛熟後，加大米50克煮成稀粥，于晚間配餐食用。

　　 炒核桃仁：取3～5個核桃的果仁炒熟食用，也可生食，每日2～3次，服用數日後，晨間腹鳴、腹痛及洩瀉會逐漸好轉。此方對體質虛弱及營養不良者尤為适宜。

　　 日常預防應注意以下幾點： 注意保暖：五更瀉多發生在夏秋交替之際，此時天氣變化，早晚溫差大，要預防五更瀉就要當心着涼，注意腹部及下肢的保暖。晚上睡覺時，一定要用被子蓋好腹部。

　　 調整好飲食：日常飲食要以清淡、易消化、少油膩為主，不要吃生冷、不潔的食物，每天三餐都要定時定量，不要吃得太飽，也不要吃太少，以七八分飽為宜。

　　 調整好心态：保持良好的心理狀态，生活中要做到樂觀、開朗、遇事豁達。還要注意加強弱鍛煉，如經常去散步、慢跑、打太極拳等，以強腰壯腎、增強體質。

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