如果累了，嘗遍了世間的苦難，坎坎坷坷，風風雨雨，人沒有過不去的坎，你要堅強一點。
不要給自己施加太大壓力，樂觀一點，調整好自己的心态，放松自己，去大笑，歡笑，呼吸大自然的氣息，敞開自己的心靈和朋友去溝通，你會擁有一個世界。
忍一時風平浪靜，退一步海闊天空，用平常心去面對一切，人生是把握在自己手裡的。自己要相信自己，再變得成熟一些，人是要學會放棄的，既然你拿的起就要放得下，不要迷失自我，不要讓痛苦控制自己！
呼吸大自然
人不是為煩惱而活的，人追求了那麼久的快樂和幸福，不要讓自己毀滅了，堅強一點啊，不要太脆弱了，執着不放，念念不忘隻會把你拉向痛苦的深淵。
去給予，去奉獻，為了自己而快樂，也為了美好的生活，你不可以改變世界，你卻可以改變自己，你不可以超越靈魂，你卻可以超越自己，人總是在不斷的努力中獲得進步，完善自己的 每個人活着既是為了别人而活，也是為了自己而活。
可以幫助你減輕壓力的方法：
（一）腹式呼吸: 深呼吸，而且動作愈慢愈好，吸 氣時肚子會慢慢脹起來，憋住5秒才呼出，吐氣時肚子再慢慢沉下去，如此重複幾次。這是東西方共通的舒壓方式，氣功、喻咖等都是用這種腹式呼吸法。
（二）舌頂上颚：找時間将自己的身心盡量放輕松，從喉嚨、心、胃往下想到丹田裡，即所謂的意守丹田，盤坐或躺着都可以，主要就是全身放松，尤其是肩膀，要想辦法把所有的壓力都卸下來。
（三）泡腳：通常我們的腳底都會累積很多酸性物質，利用泡腳的方式不但可以打通氣血經絡，消除酸痛，還能延年強身。除了飯前、飯後不宜泡腳外，不分季節，也不分老人、小孩、孕婦、生病的人都适用。
（四）多想美事—保持樂觀心态：壓力和緊張感，主要都是來自我們的心理作用。所以，試着改變自己的心态很重要。每天把自己打扮得美美的再出門 心情偶爾陰沉沒關系，要相信明天太陽還依然會升起，保持樂觀的态度,許多事情并沒你想得那麼嚴重！
希望就像太陽
人生的路就是這樣走出來的，祝你一路平安，快快樂樂!
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