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艾炙什麼時間段效果好

生活更新时间:2024-08-16 15:50:01

艾炙，是中醫針灸療法中的灸法，是用艾葉制成的艾灸材料産生的艾熱，刺激體表穴位或特定部位。通過激發經氣的活動來調整人體紊亂的生理生化功能，從而達到防病治病的目的。艾炙是現在很多女性選擇美容瘦身的一種方法，其實艾炙不僅有美容的作用，而且還能改善身體體質。如果是虛寒體質的話，也可以選擇艾炙來調理的。不過，艾灸之後還有很多注意事項需要注意，比如說不能立即洗澡，不能做劇烈運動等等。那麼，艾炙後要多久才可以洗澡？

艾炙什麼時間段效果好（艾炙後要多久才可以洗澡）1

艾炙後是不能立馬洗澡的，因為這個時候人的毛孔還處于張開的狀态，要是洗澡的話是很容易受涼的，而且也容易增加身體内的濕氣。因此，艾炙後至少要緩上1個小時才能洗澡。因為這個時候毛孔已經閉合了，這樣受涼感冒的可能性會比較小。不過，在洗澡的時候最好是選擇溫水比較好，洗澡的時間不能太長，盡量控制在15分鐘左右。

艾炙什麼時間段效果好（艾炙後要多久才可以洗澡）2

一般來說，做艾灸的前後都需要喝一杯熱開水，這樣有助于體内的一些毒素進行排查。當然，在艾灸期間是不能吃東西的。做艾炙期間，很多人會出現口幹、上火、身體乏力、皮膚瘙癢、尿黃、牙痛等一些情況。出現這些情況不要太擔心，艾炙完之後這些症狀就會慢慢的消失。當然，引起的症狀比較嚴重的話，最好是停止艾炙比較好，避免引起更嚴重的問題。

艾炙什麼時間段效果好（艾炙後要多久才可以洗澡）3

值得注意的是，艾炙之後不能着涼，在艾炙期間也需要注意身體保暖，就算是在夏天，艾炙期間需要做好保暖工作，室内需要保持空氣流通。在艾炙期間，不能吹冷風，所以在艾灸的時候是關上小窗。需要注意的是，在夏天是不能用風扇或者是空調的。一般晚上超過10點是不适合艾炙的，因為這個時候艾灸的效果也不是很好。其實，艾灸的最佳時間是在每天的上午，因為在養生上來說是講究的順應天時的。

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