世界很大，而我很渺小。

小時候總是幻想着快點長大，長大後才發現大人的世界一點都不好玩。

年紀越大，就會越來越明确地感受到一個事實：人生不如意，十之八九。

不如意才是人生的常态。挫折、痛苦，仿佛就是人生這道菜裡最主要的調料，人生就是不斷經曆心态的劇烈沖擊，由希望而失望，然後重燃希望再失望，不同的是：強者從不言棄，弱者從不堅持。

心态崩了？

每個平凡的人都會遇到心态的起伏，每個人都曾經體會到人生的至暗時刻，心态崩了不可怕，隻要學會調整，很快就可以重燃信心，再次啟程。

迅速調整心态，你可以試試這幾個方法：

01 遊戲者心态

人生如戲！

心态崩了，就是把得失看得太重了。當某一件事在心中的意義過于沉重，那麼遭遇挫折時受到的打擊就會難以忍受。

一件事在心中的意義，完全是自己賦予的，你把它想象得比天還大，那就比天還大，你認為它無足輕重，它就無足輕重。

小時候玩遊戲，那時的自己笨拙可笑，可無論多麼幼稚的遊戲都可以玩得無比認真，而且失敗了也從不介意。因為小孩子總是沉浸在遊戲本身，全身心的體驗遊戲的樂趣，無關乎得失成敗。

當人生處于重大的關鍵時刻，自己陷入巨大的壓力而要崩潰的時候，不妨提醒自己，這不過是一場遊戲一場夢，成功了又如何？失敗了又怎樣？重新再來而已。

02 “流氓”心态

流氓有兩個最大的特點：無視規則，無視責任。

人們常常咒罵那些不按規矩出牌，然後又不負責任的人，這樣的人最可恨，因為他們抛棄了普通人都在恪守的道德準則。

流氓的行為為人所不齒，但流氓的心态卻有着積極意義。

流氓心态全都體現在一句話裡：愛咋咋地。

有時候人的壓力太大，就是因為自己把自己圈住了，因為太在乎外界的目光，所以事事都要合乎他人的道德準則，就怕别人說自己不夠優秀，不夠規矩，不負責任。

“活給别人看”，這就是心态崩了的罪魁禍首。

規矩和責任就是圈住自己的工具，事事守規矩，處處負責任，小心翼翼，戰戰兢兢，自己一點也不流氓，是一個地地道道的好人，但沒有用。心态崩了，自我的壓抑成就不了道德完人，不再壓抑中爆發，就在壓抑中死亡。

不做老好人，管它别人怎麼看，這時候你最需要的就是“愛咋咋地”。

心态崩了，那些規則那麼重要麼？那些責任必須背負麼？是不是自己把自己壓垮了？

愛誰誰，不陪你玩了，把所有都抛掉，生活還不是一樣繼續麼？

天也沒塌下來，多大點事呢。

03 旁觀者心态

當局者迷，旁觀者清。

當生活中的挫折足夠大的時候，一個人面對生活的信心都會受到毀滅性的打擊，這時候的人喪失了生的意志，認為一切都毫無意義，對生活絕望的人就是典型心态崩了，他們沉淪、放縱甚至自我毀滅。

誠然，絕望的人内心遭遇的痛苦旁人難以想象，沒有親身感受過别人的痛苦就不應該輕描淡寫地勸人堅強。

隻是凡事總要向前看，無論如何，生活還得繼續，怎麼療愈痛苦才是關鍵。

療愈痛苦最好的方法就是旁觀者心态。

失戀了就感覺天塌了？旁觀者一看，天涯何處無芳草，這個不行接着找呗。

工作搞砸了人生就無望了？旁觀者告訴你，失敗是成功之母，這次不行，還有下次，這個工作不行，那就換個工作，人挪活樹挪死，多大點事啊。

在旁觀者看來，無論這個人内心深處的絕望感受多麼根深蒂固，放棄自己，自暴自棄都隻不過是在“鑽牛角尖”。

旁觀者總會勸别人“想開點”，為什麼自己不能化身旁觀者，重新審視自己的遭遇，重新評價自己的心态，一旦從自我的迷局中抽身出來，那就像是一下子打開了新的天地，桎梏心靈的所有枷鎖都會打碎，崩了的心态也會重新好起來。

04 修行者心态

人生就是一場修行。

年輕的時候，什麼都不信，尤其不信命，我命由我不由天。随着年齡的增長，慢慢發現，人生能夠自己決定的少之又少，這時候才感概年少的輕狂。

人能夠決定的，不起命運，而是對待命運的方式。

我們能夠左右的，隻有自己的心，修行的人就是修心的人，一個修行者，追求心靈的甯靜，由心靈的甯靜而産生智慧，由智慧而生快樂，修行就是對内心最完美的治愈。

心态崩了，用修行者的眼光看，那就是不破不立，人生從來就是危與機并存，困惑就是頓悟的開始，絕望就是希望的開始，凡事都是破而後立，每次新生都會伴随痛苦，每次新生都是有意義的。

擁有修行者心态，就能夠正确地看待自己的命運，正确看待自己的遭遇，甚至正确看待自己的悲觀和絕望，心态崩了？不，不是崩了，隻是重建和新生。

人生不易，且行且珍惜。

（圖片來源網絡）

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