寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法-tft每日頭條

寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法

母嬰更新时间:2024-07-21 22:14:34

寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法（紫甘藍蛋羹7寶寶輔食）1

紫甘藍富含鐵元素，寶寶吃紫甘藍，可以補充鐵元素，促進身體血液的循環，維持血液功能的正常，促進皮膚，毛發的健康發育，對于各種皮膚瘙癢和濕疹也有一定的療效。今天用紫甘藍給寶寶安排一道漂亮又營養好吃的蛋羹。

By 喜樂媽輔食記

用料

紫甘藍 1片
雞蛋 1個
溫開水适量
輔食油幾滴

做法步驟

寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法（紫甘藍蛋羹7寶寶輔食）2

1、紫甘藍焯水後放入料理杯中，加溫開水，攪打細膩，過濾出汁。

寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法（紫甘藍蛋羹7寶寶輔食）3

2、碗中打入雞蛋，加入3個半蛋殼的紫甘藍汁（紫甘藍汁約75克）。

寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法（紫甘藍蛋羹7寶寶輔食）4

3、攪拌均勻，撇去浮沫，蓋上耐高溫保鮮膜，牙簽紮孔，水開上鍋蒸8分鐘，焖2分鐘。

寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法（紫甘藍蛋羹7寶寶輔食）5

4、吃之前滴輔食油即可。

紫甘藍的營養功效

1.抗衰老

紫甘藍還含有花青素，花青素雖然不是人體必需的營養素但确是最常見的抗氧化物質之一，對于預防衰老和相關的疾病很有幫助。紫甘藍還含有豐富的維生素c，維生素c更是最主要的抗氧化物質。

2.維護皮膚健康

紫甘藍含有豐富的硫元素，這種元素的主要作用是殺蟲止癢，對于各種皮膚瘙癢，濕疹等疾患具有一定療效，因而經常吃這類蔬菜對于維護皮膚健康十分有益。

3.減肥

其中的鐵元素，能夠提高血液中氧氣的含量，有助于機體對脂肪的燃燒，從而對于減肥大有裨益。

4.預防感冒

能夠減輕關節疼痛症狀，并且還能夠防治感冒引起的咽喉疼痛。因此，關節炎患者最好經常吃這類蔬菜，并且為了防止感冒引起的咽喉部炎症，在冬春季節感冒的高發季節，也應當經常吃甘藍菜。

做菜好吃都有技巧，我的每道菜都有小妙招，大家搜索“豆果”可以直接查看我的菜譜！

喜歡這個食譜記得收藏、關注哦！歡迎在下方留言分享您對這道美食的建議。

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!

查看全部

网友关注

母嬰進口奶粉排行榜前十名有哪些奶粉
進口奶粉排行榜前十名有哪些奶粉?現在市面上的很多奶粉品牌，為了提高奶粉的口感，讓寶寶形成口味依賴，會在奶粉中添加“香料和甜味劑”，且不說這些添加劑會對寶寶造成怎樣的傷害，單是聽到這個添加劑的真相，寶爸寶媽們估計已經不寒而栗了……，今天小編就... 2022-10-11
母嬰孕婦懷孕期間需要補充的營養元素
在懷孕期間必須要補充足夠的礦物質、維生素以及蛋白質，每種營養都缺一不可。尤其是有一些微量元素是胎寶寶骨骼發育必不可少的物質，一旦缺乏有可能影響胎兒的發育。胎寶寶骨骼發育不可缺少哪些微量元素？1、鐵胎兒生長發育以及胎盤的生長都離不開鐵元素，當... 2022-10-22
母嬰懷孕夢見水裡抓好多魚
懷孕夢見水裡抓好多魚?孕婦夢見水裡好多魚則象征母子平安，生活将會富足且幸福魚在夢中具有多種意義，它是快樂、财富、愛情、和潛意識的象征，在我們文化原始的認知中，水與魚的搭配常用來象征财富，中國人喜歡魚，并賦予它吉祥的象征，普通人夢到魚多可得财... 2022-06-01
母嬰詩經取名男孩牛寶寶
詩經取名男孩牛寶寶?亞晨睿康瑞強炎旭輝龍銀海瑞啟木韶木齊誠辰，下面我們就來說一說關于詩經取名男孩牛寶寶?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!詩經取名男孩牛寶寶亞晨睿康瑞強炎旭輝龍銀海瑞啟木韶木齊誠辰天道瑞綸亞天輝源誠海方龍瑜方恺彥睿浩齊浩道... 2022-06-11
母嬰孕婦懷孕期間有什麼不能吃
近期一則“婆婆為增加孕期兒媳的食欲，用豬油炒菜緻病”的新聞引起國民的廣泛關注。浙江一孕婦懷孕期間食欲不佳，婆婆用豬油炒菜為其補充營養，随後幾天，此孕媽腹痛難忍，經醫院診斷為妊娠期重症胰腺炎。懷孕了，為了讓體内的寶寶吸收更多的營養，家人們總是... 2022-11-02
母嬰鲫魚湯孕婦喝了有什麼好處
鲫魚湯孕婦喝了有什麼好處?孕婦多喝鲫魚湯，可以促進胎兒在宮内的大腦發育，因為魚肉中含有豐富的DHA喝碳烯酸，這些物質是寶寶腦部發育中非常重要的物質，所以多吃鲫魚湯有助于胎兒補腦而且鲫魚子還能補肝養目，鲫魚腦有健腦益智的功效，下面我們就來聊聊... 2022-06-11
母嬰寶寶發燒咳嗽流涕怎麼辦
在季節交替的時候，很多寶寶出現了咳嗽、流涕、發燒等症狀。當寶寶有這些症狀時，作為家長，要學會辨别以及護理的方法！經常生病，是不是免疫力差?經常在外玩耍的寶寶，接觸病原的可能性就大一些，因此，患病的幾率相對更高，但這不能說明寶寶的免疫力差。在... 2022-10-25
母嬰懷孕早期能吃豬肝
懷孕早期能吃豬肝?豬肝含鐵豐富，為了保證孕期鐵攝入，很多媽媽會被建議多吃點豬肝但其實孕期不要吃豬肝為什麼這樣說，今天來聊聊，今天小編就來說說關于懷孕早期能吃豬肝?下面更多詳細答案一起來看看吧!懷孕早期能吃豬肝豬肝含鐵豐富，為了保證孕期鐵攝入... 2022-10-15
母嬰 2歲多的小孩應該先教什麼好
2歲的寶寶已經從嬰兒期正式進入幼兒期，再有一年時間就将進入幼兒園。如果你想讓寶寶輕松适應幼兒園的新環境，不哭不鬧，開心融入，就必須把入園前這一年時間充分把握好。由于入園前這一年寶寶基本上都在家裡生活，這一年度的早期教育主要由父母或看護者來完... 2022-10-24
母嬰珍珠丸子怎麼做好吃
珍珠丸子是一道蒸制菜，其味道獨特、清香細嫩、鮮香可口，深受孩子孩子們的最愛。它的制作過程并不複雜，記得每逢過年時，媽媽總會做上一道珍珠丸子。盡管現在自己也會做，但仍然喜歡媽媽做的，裡面有一種不一樣的味道珍珠丸子必備材料有豬肉、蘿蔔、糯米、大... 2023-01-04
母嬰寶寶上火了怎樣降火最快七個多月
寶寶上火了怎樣降火最快七個多月?臨近春節，又到了一年一度中最為寒冷的時刻，每到這個時候都是疾病的高發期，同時也是寶寶上火問題頻發的時刻今天小編就在這個季節，如何應對寶寶上火這一話題，給大家來說說“關于寶寶上火的那些事兒”，我來為大家科普一下... 2022-10-11
母嬰懷孕多久能發現是葡萄胎
懷孕本來是件開心的事，意味着将會有一個新生命到來。但是如果懷的不是胎兒呢？那麼喜劇就會變成悲劇了。最常見驗孕方法-驗孕棒這是古月懷的第一胎，備孕了一年才成功。剛停經她就去藥店買驗孕棒來檢測，看到兩條紅杠，别提有多高興了。可是才到8周，古月陰... 2022-10-25
母嬰寶寶一歲多了愛吃手怎麼辦
寶寶一歲多了愛吃手怎麼辦?白天孩子醒着的時候，盡量用孩子喜歡的玩具轉移孩子的注意力，讓孩子的手無法閑下來放到嘴裡去，下面我們就來說一說關于寶寶一歲多了愛吃手怎麼辦?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!寶寶一歲多了愛吃手怎麼辦白天孩子醒着的時... 2022-06-22
母嬰孕婦吃西紅柿對胎兒有什麼好處
孕婦吃西紅柿對胎兒有什麼好處?孕婦吃西紅柿對胎兒的神經系統及大腦發育提供必要的營養物質所以，孕婦吃西紅柿不但對自身，還對胎兒的正常發育十分有利但是，吃西紅柿的時候注意不要吃青的西紅柿，或是長有贅生物的西紅柿，以免導緻中毒症狀，對胎兒造成傷害... 2022-06-16
母嬰過年什麼時候給寶寶吃餃子
再過一周，就是春節了，說到春節，你一定會想到它的傳統節日美食：餃子！如果娃吃着餃子，不經意冒出一句話：媽媽，為啥過年要吃餃子呀？你打算如何給娃講述呢？來來來，我們先來科普下！說起餃子，大家一定不陌生，每逢過節，家家都會包餃子，可是你們知道嗎... 2022-12-03
母嬰剛出生嬰兒上戶口需要什麼
剛出生寶寶一定要近早上戶口，帶上結婚證，戶口本，出生醫學證明。去戶籍地派出所就可以給寶寶上戶了！沒有結婚證怎麼辦？想知道關注我，下期揭曉。, 2023-02-14
母嬰孕婦能不能吃螺蛳粉
孕婦能不能吃螺蛳粉?懷孕初期最好不要吃螺蛳粉螺蛳粉是柳州的一種很傳統的小吃了，也是很出名的，它的味道是很好的，制作螺蛳粉需要獨特的一種湯料專家認為：從西醫的角度來講，柳州螺絲粉并不算禁忌，但要多飲水從中醫角度講，熱氣重的人即吃油炸食品容易咽... 2022-06-11
母嬰豬肝泥的做法嬰兒輔食
豬肝泥的做法嬰兒輔食?把它徹底地清理幹淨，小塊豬肝放入碗裡用水浸泡30分鐘；浸泡後的豬肝切小塊并把肝上的根筋清除幹淨，我來為大家科普一下關于豬肝泥的做法嬰兒輔食?下面希望有你要的答案，我們一起來看看吧!豬肝泥的做法嬰兒輔食把它徹底地清理幹淨... 2022-06-29
母嬰嬰兒幾個月可以坐嬰兒推車
嬰兒車作為一種寶寶戶外活動的提供便利而設計的工具車，不僅極大減輕了家長帶娃出行的負擔，而且也方便寶寶對外界環境的認識，而嬰兒車的種類繁多，良莠不齊，挑選一款适合寶寶的嬰兒車便需要花費大量的時間和精力。嬰兒推車幾乎是所有有寶寶的家庭的必備出行... 2022-10-25
母嬰配方奶粉和原裝奶粉有什麼區别
最近有位寶媽咨詢我們，她說現在給小孩子買奶粉，品牌也多，也有很多分類，不過她按照包裝上的适齡段标注，就能找到适合自己寶寶需要的奶粉。之後她提到的一點倒引起了小編的興趣，她說，現在配方奶粉分為1段、2段、3段，有些品牌還有4段的奶粉。不過4段... 2023-01-04
母嬰生男生女孕中期
自從發現大姨媽請了假，兩條紅杠明晃晃．親，您好奇肚子裡的娃是公主還是歐巴咩？最準确的方法是啥？一是去驗血，二是做B超，可是在天朝這都是不允許滴。坊間有各種生男生女的傳聞，咱們一起來看看準不準．1、清宮表清宮表－清宮表要是準，清宮裡還能有格格... 2023-01-04
母嬰不要用這4種水給寶寶沖奶粉了
爸爸媽媽們對寶寶的一切事都是一絲不苟的，尤其是寶寶入口的東西。有人就問了關于“要用什麼水給寶寶沖奶粉”的問題。那麼，到底要用什麼樣的水給寶寶沖奶粉？相信很多人都有這樣的疑問，今天我們就來解答這個問題。最佳選擇：白開水白開水就是燒開的自來水。... 2022-12-10
母嬰孕婦流産注意事項
有一位讀者留言問，在電視上經常看到孕婦因為摔了一跤或者撞了一下就流産了，在現實生活中，是不是孕婦真的有這麼脆弱啊？對于這位讀者的問題，我想先講兩個自己身邊的例子。我有一位姐姐，因為年輕拼事業耽誤了生孩子，36歲“高齡”終于懷上一個孩子，但是... 2022-11-13
母嬰孩子積食你到底應該怎麼做
孩子們的身體健康問題一直是大人們所關注的，生活中孩子的各個方面都受到父母的關注，飲食，睡覺，穿衣等方面都在牽動着父母們的心。在帶孩子的過程中難免會遇到些問題，各種各樣的，孩子沒食欲讓人煩惱，但是積食同樣的也讓人頭疼。孩子積食的原因是什麼呢?... 2023-02-28
母嬰一個半月的寶寶大便發綠
一個半月的寶寶大便發綠?紅網時刻7月24日訊（通訊員熊微）肛腸疾病并不是成年人的專利，事實上，有研究表明，新生兒也是肛腸疾病易感人群，由于新生兒體質嬌嫩，生活中、飲食上出現一點點異常就很容易導緻新生兒肛腸出現問題，現在小編就來說說關于一個半... 2022-11-12
母嬰一般寶寶的囟門幾歲閉合呢
一般寶寶的囟門幾歲閉合呢?囟門可以摸嗎？為什麼小寶寶頭頂上有一塊軟軟的？，我來為大家講解一下關于一般寶寶的囟門幾歲閉合呢?跟着小編一起來看一看吧!一般寶寶的囟門幾歲閉合呢囟門可以摸嗎？為什麼小寶寶頭頂上有一塊軟軟的？我家寶寶到了一歲了，囟門... 2022-10-17
母嬰嬰兒用什麼牌的爽身粉
爽身粉，過去常叫痱子粉，爸吡媽咪在給寶寶洗完澡後，通常會用點爽身粉，讓寶寶身上滑溜溜香噴噴的，還能防止生痱子。如今市場上的爽身粉品類眼花缭亂，到底什麼樣的爽身粉對寶寶才是最安全的呢？寶寶如果用上了有問題的爽身粉，影響可是很大的哦，所以，請各... 2022-11-12
母嬰代表寶寶一帆風順的名字
一起一落是人生，一朝一夕是日子。人生就是這樣，往往當你在回首往事的時候，才發現，歲月是無情的。所以在有限的時光裡，我們要懂得知足常樂，才能活得灑脫快樂。因此，作為家長，在給寶寶起名時，就可以從這方面進行考慮，為寶寶起一個知足常樂的名字，助力... 2022-12-04
母嬰周傑倫昆淩夫婦最新消息
1月19日，天王周傑倫官宣妻子昆淩懷孕，二人結婚七年已經有了一子一女，如今又開始拼三胎，婚後生活和睦幸福。周傑倫還首次曬出了妻子的孕期照片，當時她身穿黑色打底衣，散着一頭短發，戴着墨鏡站在草地上，面露笑容撫摸自己的肚子，顯得格外溫柔。周傑倫... 2023-02-28
母嬰孕婦吃豆腐有什麼好處
孕婦吃豆腐有什麼好處?孕婦吃豆腐可以促進消化，增進食欲等等因為豆腐裡面有鐵，鈣等多種元素都是有助于消化的，豆腐能夠增加營養，增進消化對牙齒也有很大的好處，并且還可為人理活動提供很多維生素環孕期間要注意營養均衡，不要接觸有害因素，可以多吃一些... 2022-06-11

tft每日頭條

> 母嬰

> 寶寶輔食紫薯雞蛋羹做法