十個男人九個腎虛，補腎等等等這些話題越來越經常性的出現在我們的生活中，現在對于養生來說，也是一個比較熱議的話題，現在的生活節奏也是越來的越快，在工作、家庭的壓力下、男性的身體被透支也是成為了男性一個普遍的現象，累現在已經成為了男性一個最突出的感受，所以男性對于補腎這件事情，也是越來的越上心。
那腎虛到底是怎麼回事呢？
“腎”僅僅指的就是腎髒器官嗎？在西醫的角度上來說，确實僅僅隻是指腎髒器官，但是在中醫的角度上來講，腎髒不僅僅指的是腎髒器官，它是腎髒和一些其它相關的功能的總稱。
但并不是人人都是會腎虛的，一般正常的情況來說，男性在40歲以後，腎功能會慢慢的逐步下降，慢慢的到了64歲之後，腎氣慢慢的就會不足，從而就會出現腎機能的減退，一些比較日常的表現則為：“白發”“脫發”“聽力下降”等表現，這都是一些正常的現象。
現在的工作是很忙的，如果我們在繁忙的工作、生活中，還不注意養生的話，是很有可能會短期之内造成腎虛的症狀的，或許30歲的時候，就已經出現了腎氣不足的現象了。
腎陰虛
腎陰虛是指腎陰虧損、腎髒陰氣、陰液不足、失于滋養、虛熱内生所表現出來的症狀，比較常見的一些現象就是頭暈耳鳴、失眠多夢等等等，多數是因為自身患有長期的病症或是性生活太過頻繁而導緻的，腎陰虛的治療一般是通過一些藥物的治療是可以得到一定的緩解的。
腎陰虛的補腎方法：
腎陰虛補腎是可以通過食用一些枸杞子、玉竹、龜甲膠、西洋參等食物來進行一定程度上的滋補的，很多人這個時候會說吃一些六味地黃丸，六味地黃丸對于腎陰虛确實是有一定的滋補的效果的，但是這個對于陰虛火旺而引起的一些症狀是沒有什麼效果的，所以食用一些滋補的食品的時候，也是需要有一定的根據才去吃的。
腎陽虛
腎陽虛是指腎髒中的陽氣出現了衰竭的現象而表現出來的症狀，多數也是因為久病傷腎、性生活過多而導緻的，一般常見的表現的症狀為頭目眩暈、精神萎靡、活力底下等等等。
腎陽虛的補腎方法：
腎陽虛補腎一般是主要通過一些中藥來進行滋補，一些常見的滋補的重要有白芍、茯苓、淮山藥、中海龍等一些藥材，腎陽虛一般是要比腎陰虛對身體的傷害是更大的，所以腎陽虛是要更引起自身的重視的。
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