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蕃薯的功效與作用

健康 更新时间:2024-11-19 21:31:15

蕃薯的功效與作用?番薯即是紅薯地瓜,含有鉀元素,可以維持體内鉀鈉平衡,維持人體細胞液和電解質平衡,起到輔助降壓的作用;,我來為大家科普一下關于蕃薯的功效與作用?以下内容希望對你有幫助!

蕃薯的功效與作用(具體作用描述如下)1

蕃薯的功效與作用

番薯即是紅薯地瓜,含有鉀元素,可以維持體内鉀鈉平衡,維持人體細胞液和電解質平衡,起到輔助降壓的作用;

含有維生素、胡蘿蔔素等抗氧化劑,可以促進血液循環,有助于預防心腦血管疾病;含有人體必需的氨基酸、黏液蛋白、糖蛋白等物質,可以抗突變,增強機體免疫力,延緩衰老;

還可以抑制黑色素的形成,能夠淡斑、保持肌膚彈性;

還含有膳食纖維,可以促進腸道蠕動,加速毒素糞便的排出,起到潤腸通便的作用。

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