萬能涼拌海帶絲的家常做法-tft每日頭條

萬能涼拌海帶絲的家常做法

圖文更新时间:2025-02-27 14:50:26

萬能涼拌海帶絲的家常做法?海帶絲是我國人工養殖的主要海藻之一，産量位居世界第一，屬食用褐藻類海帶絲營養豐富，尤其是海帶中的岩藻多糖是所有陸上蔬菜所絕對沒有的特殊成份它對抑制大腸癌有明顯的作用；海帶絲中的海帶氨酸有降壓作用；海帶絲中的多糖有降血脂作用；海帶絲富含碘，可作為防治甲狀腺腫的療效食品絕對是孩子吃了補鈣，女人吃了減肥的一道菜，我來為大家講解一下關于萬能涼拌海帶絲的家常做法?跟着小編一起來看一看吧!

萬能涼拌海帶絲的家常做法

海帶絲是我國人工養殖的主要海藻之一，産量位居世界第一，屬食用褐藻類。海帶絲營養豐富，尤其是海帶中的岩藻多糖是所有陸上蔬菜所絕對沒有的特殊成份。它對抑制大腸癌有明顯的作用；海帶絲中的海帶氨酸有降壓作用；海帶絲中的多糖有降血脂作用；海帶絲富含碘，可作為防治甲狀腺腫的療效食品。絕對是孩子吃了補鈣，女人吃了減肥的一道菜！

By 龍靜CCCCC

用料

海帶絲 150g

紅辣椒 3個

蒜 4瓣

生抽 1勺

醋 1勺

綿白糖 1/2勺

醬油一勺

油鹽少許

香油一勺

新鮮薄荷葉數朵

做法步驟

1、海帶剪成一段一段的備用

2、鍋裡燒熱水，下點油鹽，能保持焯燙之後的海帶保持鮮綠顔色

3、海帶下鍋，煮開後再煮兩分鐘即可撈起

4、在等待的時候，把蒜頭剁成末，紅辣椒切粒，薄荷葉洗淨備用

5、煮好的海帶絲撈起放涼

6、撈起的海帶絲

7、碗裡倒上醬油，香油，醋，鹽，白糖，薄荷葉，倒入熱油

8、攪拌好的醬汁

9、淋入放涼後的海帶絲裡攪拌均勻即可出鍋

10、酸辣可口的涼拌海帶絲，聞到都流口水了

小貼士

海帶絲經過一段時間後，是會還原到海帶本身的顔色的，沒有剛出鍋的時候鮮綠，所以做好的海帶絲，還是要盡快吃掉！

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