因為一個屁

男朋友跟我分手了！

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其實，放屁是種正常的現象

每天排放6~20個屁都是有可能的

人每天要吃食物，腸道會蠕動

在這當中自然容易産生氣體

向外排出

但是，若是經常臭屁連連

那就真的老尴尬了…

為什麼有人放屁特别多？

1.吃了容易産氣的食物

腸道的細菌特别中意糖分高的食物，如果剛好這類食物還比較難消化，細菌就喜歡抓住它們不放，強行産屁，譬如以下這些食物：

根莖類如白蘿蔔、紅薯、土豆、山藥、芋頭等；豆制品如大豆、豆漿、豆幹等；肉類如豬、牛、羊等紅肉；刺激性食物如大蒜、洋蔥、韭菜等。

2.吃了太多氣

一些人吃飯太快太急，邊吃邊說話，就容易吃進一部分氣體，這些氣體一部分會通過打嗝的方式排出去，而另外的則随着腸道蠕動往下走，變成了屁。

3.吃得太多了

如果吃得太多或者身體消化、吸收功能不太好的話，食物經過腸道的時候還沒有被完全分解，就會被大腸裡的細菌纏住，強制分解出氣體和含硫化物，這也是臭屁的主要來源。

4.便秘

身體健康的人，一天至少要排一次大便，當人體出現便秘時，這些毒素堆積在腸道内，會産生大量的細菌，細菌發酵時，就會形成大量的氣體，因此容易出現放屁多的情況，便秘的人，屁中也帶有惡臭。

經常放臭屁，咋回事？

偶爾放放微臭的屁，那一般是正常的，但如果經常放奇臭無比的屁，就需要注意了，主要有兩個方面原因。

① 飲食結構失衡：

肉吃多了，腸道細菌分解肉類蛋白質時産生硫化氫、吲哚、糞臭素等臭氣。此時應節食或服用助消化藥物。

② 消化系統存在問題：

消化不良：食物沒被消化完全就進入腸道，在細菌分解作用下産生臭氣；

消化道存在炎症或糜爛出血：這時腸道可能滲血，血液被腸道細菌分解産生臭氣，同時還可能經常肚子脹。胃炎、胃潰瘍、腸癌晚期都可能引起這種情況。注意，放屁太臭也可能是腸癌晚期的症狀之一。

如果近期飲食正常卻經常放臭屁

就要考慮是否是消化系統的問題了

需盡早看醫生

給(臭)屁精們的幾點建議

知道了屁産生的原因，問題就容易解決了：

①

将屁“扼殺”在源頭

• 盡量少吃易産氣的食物（見文章前部分）；
• 少量多餐，不暴飲暴食；
• 吃東西盡量細嚼慢咽；

②

拒絕臭屁，人人有責

• 葷素搭配，腸道不累；
• 飲食平衡，健脾養胃；
• 常吃山藥、黨參、茯苓、白扁豆、陳皮、砂仁、白術等食物
• 常食益生菌，提高腸道健康。

在醫學上

屁常作為衡量胃腸功能好壞的

一種“測試氣球”

适量放屁是身體健康的體現

最後碎碎念

在現實生活中，也有一些人與上面的人剛好相反：很久都沒放過屁了…其實，也許不是沒有，而是很多時候放的是“不聲不響”的屁，屁屁太過低調以至于你還沒察覺到就溜走了~

如果總感覺肚子漲漲的，有屁放不出；或是連續3天不放屁、不排便，甚至有陣陣腹痛， 一定要注意是否是便秘、消化不良、胃炎等情況。

另外如果屁過多、過臭，那最好長個心眼，抽空去醫院檢查一下，畢竟健康的身體才是最重要的！

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