來源：雲南日報
6月21日11時32分，
迎來夏至。
夏至，很是古老，
它是二十四節氣中，
最早被确定的一個節氣。
夏至，很是熱情，
不久便會進入一年中最熱的三伏天。
（麗江東巴谷旅遊區 供圖 ）
驕陽漸近暑徘徊，
一夜生陰夏九來。
知了不知耕種苦，
坐閑枝上唱開懷。
夏至也是陽氣最旺的時節，
正是養生的最佳時機。
（麗江藍月谷 楊壽福 攝）
為此，
三伏灸、夏至茶等養生方式層出不窮，
但你可曾想過？
旅遊亦可成為夏至養生的一種方式！
（麗江眷然野奢帳篷酒店 供圖）
旅遊究竟如何養生呢？
首先擇一個好去處消夏避伏。
擁有藍天、青山、綠水、戶外體驗……
正是夏日标配的避暑好去處，
而這些，
在麗江皆可滿足你。
（麗江聽花谷 楊壽福 攝）
精神調養
“心靜自然涼”，
是夏季養生法則中的重要一環，
精神調養莫過于赴山水之間。
（玉龍雪山 李亞 攝）
（泸沽湖 高文斌 攝）
（拉市海 朱遠靈 攝）
麗江境内有玉龍雪山、泸沽湖、拉市海......
不如用視覺降低心靈的溫度，
耳邊混着蟲鳴鳥叫的冰涼山水，
深入其中，
才配得上一個“心靜自然涼”。
運動調養
夏日炎炎，
還可通過戶外活動調暢氣血。
麗江老君山飛拉達，
讓不具備攀岩能力的人，
也能攀上陡峭的岩壁。
（麗江老君山黎明景區 供圖）
麗江東巴谷旅遊區騎馬、攀岩等項目，
也能讓人們通過揮灑汗水，
達到修身養性的目的。
（麗江東巴谷旅遊區 供圖）
清涼一夏
麗江觀音峽、玉水寨等景區，
可以讓人們浸潤在清涼的世界裡。
（麗江觀音峽 李亞 攝）
（麗江玉水寨 供圖）
這些地方融峽谷、瀑布、湖泊等一體，
景美又涼爽，千萬不要錯過！
起居調養
夏季起居作息應保持，
充足的睡眠和适當午休。
在大研、束河、白沙等特色民宿裡，
夜間枕着蛙叫和蟬鳴沉沉睡去，
清晨被陽光和早起的鳥兒喚醒，
置身如此美妙的生态秘境中，
本就是一種養生。
（大研安缦酒店 供圖）
（麗江物與岚·設計收藏酒店 供圖）
（麗江金茂璞修雪山酒店 供圖）
夏至到，
向着向往的目的地，
開啟一場接觸大自然的養生之旅吧！
本文來自【雲南日報】，僅代表作者觀點。全國黨媒信息公共平台提供信息發布及傳播服務。
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