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家常健康減肥食譜大全

健康更新时间:2024-12-29 13:52:19

家常健康減肥食譜大全?食譜一涼拌西芹将西芹的葉子摘去，洗淨将鍋内放上水，燒開放入花生油，将西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可将西芹撈出放入冷水中過冷河，将西芹去皮（煮過的西芹很好剝皮的），切段，裝盤撒上食鹽少許即可，下面我們就來說一說關于家常健康減肥食譜大全?我們一起去了解并探讨一下這個問題吧!

家常健康減肥食譜大全

食譜一

涼拌西芹。将西芹的葉子摘去，洗淨。将鍋内放上水，燒開放入花生油，将西芹放入，無需煮太久，三四分鐘即可。将西芹撈出放入冷水中過冷河，将西芹去皮（煮過的西芹很好剝皮的），切段，裝盤撒上食鹽少許即可。

食譜二

洋蔥炒肉。鍋燒熱，油燒熱，先入肉片煸炒幾下。再入洋蔥煸炒幾下，烹入料酒，生抽，糖，醋。木耳下鍋，精鹽，雞精調味。颠翻裝盤即可。

食譜三

番茄炒蛋。番茄去皮，切塊待用，雞蛋打散，加少許鹽和味精調味。起油鍋，下番茄煸炒，出水後，用中火收濃番茄汁，一來菜不會太水，而來，番茄這樣煮一下香味倍增，待番茄汁開始變濃稠時加鹽和胡椒粉調味然後下雞蛋液，輕輕推動，使其慢慢凝成蛋塊，淋上麻油，撒上蔥花即可。

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