河青新聞網訊 最近經常聽見身邊有人時不時的清一下嗓子，發出“咳咳咳”或者“嗯嗯嗯”的聲音。河北省人民醫院中醫科主任蔡春江、中醫師李佳俊提醒，這可能是慢性咽炎。慢性咽炎病程長且難治愈，容易反複發作。日常要注意在飲食起居方面養成一些好的習慣，并且用一些食療方代茶飲，也能緩解症狀。

有這些症狀當心是慢性咽炎

看看日常自己有沒有下面這些表現：咽部不适感、異物感；出現頻繁吞咽的動作；嚴重者咽部有痛感、灼燒感；分泌物增多且不易咳出；常有清嗓子的動作；晨起有時會幹嘔。慢性咽炎是一個受衆群體非常廣泛的疾病，幾乎每一個人身邊都會有慢性咽炎的患者。

慢性咽炎給患者正常生活和工作帶來一定的影響。中醫認為慢性咽炎的病因與火密切相關：過食肥甘厚味，辛辣刺激性食物導緻的上焦實火；過食溫燥之品，經常熬夜、生活壓力大等引起的虛火。

起居養成這些習慣

拿什麼來拯救慢性咽炎？

首先，消除各種緻病因素，要堅決摒棄一些不良飲食習慣，戒煙、戒酒。

其次，不食刺激性食物，少食油炸、腌制食物。多吃一些新鮮的水果、蔬菜。

再有要适當運動，增強體質鍛煉。

作為慢性咽喉炎患者要盡量做到：起居有規律，不能經常熬夜。因為經常熬夜會打破原有的生活規律，使内分泌系統失調，髒腑功能紊亂，腸胃的消化功能降低。

試試這三道茶

1.紅牛膝茶

取适量紅牛膝的根部曬幹，開水泡服或煎湯均可，每日可頻服。

要注意孕婦、月經過多者不宜使用。

紅牛膝性味苦、酸、平。擁有引熱下行的功效，實火與虛火均可，能抗炎和清咽，且本品較為溫和，适合絕大部分慢性咽炎的人飲用。

2.甘蔗蘿蔔百合茶

取甘蔗、蘿蔔、百合各50克，用榨汁機榨取新鮮甘蔗汁、蘿蔔汁各半杯，百合煮爛後混入甘蔗蘿蔔汁中，冰箱冷藏。每晚睡前可服用一杯。

甘蔗、蘿蔔大家都不陌生，方中清熱生津，潤燥和中；蘿蔔也有化痰利咽之功效，再加上百合潤肺滋陰，特别适用于嗓音疲勞、虛火偏旺、喉幹咽燥之人。

3.清熱解毒利咽茶

取金銀花30克， 玄參15克，知母、黃芩、桔梗、生甘草各10克， 蜂蜜适量。将上藥裝入空暖瓶中, 加沸水1500毫升左右，30分鐘後即可開始飲用, 可分5~6次1天内服完即可。

方中金銀花氣味芬芳, 能祛風清熱, 解毒消腫。黃芩能清瀉肺胃之熱, 降上逆之火。玄參、知母滋陰降火、解毒涼血利咽。桔梗輕清上浮, 功能宣肺祛痰利咽。蜂蜜益氣補中, 潤燥，使驅邪而不傷正。這個茶可以滋陰降火潤燥、清熱解毒利咽。

文/河青新聞網記者王珊

河青新聞網編輯蔣常林|頻道主編陳雪|頻道監制李默涵

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