一、活動背景

　　當今社會變革引起了人際關系、生活節奏的改變，學習壓力，心理危機成為困擾社會、困擾當今大學生的重要問題。為豐富同學們的課餘生活，關注心理健康，提升大學生心理素質。心理健康是大學生全面發展的基本要求，也是将來大學生走向社會，在工作崗位上發揮智力水平、積極從事社會活動和不斷向更高成次發展發展的重要條件。為此，我們在五月“我愛我”心理健康活動月中舉辦以“悅納自我，我愛陽光爛漫的生活”為主題的團日活動。

　　二、活動主題

　　悅納自我，我愛陽光爛漫的生活

　　三、活動目的

　　心理健康月活動旨在提高同學們對心理健康教育的關注，豐富學生的課餘生活。使同學們進一步認識自我，接納自我，釋放壓力，抛卻焦躁、自卑、憂郁，收獲坦然、自信、惬意。心理健康月活動旨在培養當代大學生自立、自強、自律的良好心理素質。鍛煉自己的社會交往能力，使自己在變幻複雜的社會環境中做出适合自己角色的正确選擇。是當代大學生敢于面對困難、挫折、與挑戰。追求更加完美的人格，為未來發展奠定堅實的心理基礎。

　　四、活動時間

　　五、活動地點：

　　綜合樓415

　　六、參加人員

　　1.經濟與管理學院工商系人力資源管理x班全體成員

　　2.大學生心理健康任課老師xx（待邀）

　　3.經濟與管理學院工商系人力資源管理x班副班xx

　　4.經濟與管理學院心理健康活動部部長xx

　　七、活動内容及具體安排

　　（一）解壓魔法卡

　　1.制作如幹卡片，在卡片上寫下心理健康小常識及解決心理小問題的方法。

　　2.用麻繩把卡片串上挂在綜合樓、圖書館、一号樓、二号樓、東西區食堂宣傳欄處。

　　（二）心願對換

　　1.參與者在心願卡上寫下自己近期的小願望。

　　2.把二十五個男生編為1到25的編号，由女生随機抽取編号。

　　3.依據抽到的編号兩個人一組，坐一起，向對方分享自己近期的心情，狀态。時間為15-20分鐘。

　　4.最後交換心願卡，在近期内互相完成對方的小願望。

　　（三）舞動，釋放

　　全體參與者跳小舞蹈，進行放松，釋放。

　　（四）擊鼓傳花

　　做擊鼓傳花的遊戲，被傳到者上台，可以在大家面前做任何不違道德、法律的事情。

　　（五）笑語連連

　　看喜劇小片錦集，時間為45-60分鐘。

　　（六）結束語

　　八、活具體安排

　　1.組織者：XX（總體調度分配工作）

　　2.活動組：XX（準備喜劇小片；小舞蹈的音樂；PPT的播放），XX（收集心理健康常識及排解壓力的小方法）

　　3.道具組：XX（準備：卡片，編号紙條，麻繩，花）

　　4.制作組：XX（制作卡片—繪畫卡片，在卡片上寫心理健康小常識及排解壓力的方法）

　　5.機動組：XX

　　6.會場設計：XX

　　7.攝影組：XX（負責攝影，宣傳）

　　九、活動注意事項

　　1.到場人員都能參加到活動中。

　　2.關注參與者的情緒變化，及時發現情緒異常的加以積極引導。

　　十、宣傳

　　1.通過QQ，微信等網絡平台進行活動主旨宣傳。

　　2.編寫新聞稿，進行活動成果宣傳。

　　十、預算

　　略

　　班會時間：2022年x月x日午時班會課。

　　班會目的：

　　經過學生考試緊張心理自測，使學生懂得對待考試會有适度緊張心理，但要注意消除過度緊張心理。

　　活動過程：

　　一、做遊戲，初步體驗

　　⑴師述：同學們，我們先來做個“過平地獨木橋”的遊戲（學生過獨木橋）

　　⑵述：讓獨木橋升高些。我們再過一次橋。（學生過升高的獨木橋）

　　⑶讓同學們談體會，述：第一次過獨木橋和第二次過橋心裡有什麼不一樣感受

　　⑷小結

　　第一次過橋，大家很順利地過了，第二次過橋，獨木橋升高了，有的同學緊張得心亂跳，還有的同學的腳也在發抖，因為大家都害怕掉進河裡，越緊張，越容易掉進河裡。由于大家過度緊張，所以影響了大家正常水平的發揮。

　　二、引導學生：

　　師述：其實，生活中常常會出現緊張的情緒，教師第一次站在講台上給同學們上課也十分緊張。我的眼睛不敢朝大家看，心怦怦亂跳，就是此刻我也有些緊張，這是十分正常的。

　　⑴問：同學們，平時你在哪些情景下會出現緊張的情緒出示：考試。

　　⑵問：你們在考試前、考試時、考試後會有哪些緊張的表現

　　⑶讓同學們讨論：（4人一組）

　　出示：考試前，考試時，考試後

　　考試

　　考試前考試時考試後

　　⑷交流，你會有哪些緊張的表現（自由談）

　　三、我們怎樣克服這些過度緊張的情緒呢

　　兩種途徑：

　　x一是自我調節

　　⑴教師介紹：有三種減輕緊張情緒的簡便技術。

　　x二是什麼

　　⑵那麼，我們怎樣在考試期間克服過度緊張的情緒呢

　　A、A、注意學習生活節奏。

　　B、B、學會自我調節。

　　C、C、考試增加自信心。

　　四、小結：

　　教師相信，隻要同學們做到自我調節考前做好準備，考試時相信自我必須能行，必須能克服緊張情緒。

　　五、實踐：“做個小記者”

　　用學到的方法，采訪身邊教師，并談談體會。

　　六、總結：

　　對考試漠不關心，抱“無所謂”的态度，也是目前某些小學生對待考試的不正常心理，同樣應幫忙他們認識其危害性，引起足夠重視。經過本節課的活動，讓學生學會了克服過度緊張情緒的方法，同學們能夠用學到的方法，在學習中進行嘗試，克服過度緊張的情緒，發揮自我的最佳水平和潛能。

　　一、活動主題：

　　“擁有健康，從心開始”

　　二、活動時間：

　　20xx .x.x—20xx.x.x

　　三、組織單位：

　　xx學院學生處

　　四、活動目的：

　　通過倡導心理健康意識、普及心理健康常識，在廣大學生中營造一種關注心理健康、懂得心理健康、重視心理健康的氛圍。通過組織設計一系列内容豐富、形式多樣、參與性強、針對性強的活動載體，宣傳大學生心理健康知識，普及建設和諧社會、和諧校園、和諧心靈的理念，從而幫助大學生正确認識自己，激發潛能，培養良好的個性心理品質，增強社會适應能力，促進大學生心理素質與思想道德素質、科學文化素質和身體素質的全面協調發展。

　　五、活動方式：

　　舉辦“6個一”活動

　　一份倡議書

　　一期主題廣播

　　一次現場咨詢

　　一次主題講座

　　一次心理測試

　　一部心理電影

　　六、具體活動安排

　　①、“一份倡議書”

　　1、主辦：團委

　　2、時間：5.24

　　3、内容及形式：将一份倡議書以海報形式張貼到宣傳欄，拉開活動的序幕

　　②一期主題廣播

　　1、主辦：團委

　　協辦：xx廣播台

　　2、時間：5.25

　　3、内容：5.25活動的簡介；我校本屆活動的主題及活動内容；大學生心理健康相關資料及心理學小品文。

　　③一次現場咨詢與現場心理測試

　　1、主辦：心理健康教育與咨詢中心

　　協辦：院學生會

　　2、時間：5月26日下午

　　3、内容：現場咨詢，進行現場心理測試，進行“擁有健康，從心開始”簽名活動。

　　4、問卷調查

　　④一次主題講座

　　1、主辦：學生處

　　2、時間：5月24日晚

　　3、主題：心理健康講座

　　4、主講人：陳曉明

　　5、地點：學院多媒體會議室

　　⑤一部心理電影

　　1、主辦：院學生會

　　2、時間：5月25日晚

　　3、内容：《美麗心靈》

　　4、地點：學院多媒體會議室

　　為迎接全國第十七個“大學生心理健康日”的到，加強大學生心理健康教育，促進大學生健康成長，進一步推動xx省高校心理健康教育示範中心建設，更廣泛深入地對大學生進行心理素質教育，促進大學生健康成長，特舉辦20xx年“2”大學生心理健康節活動，通過校、院、班、寝室四級工作網絡的積極推動，共同營造大學生心理成長的良好環境，現就有關事宜通知如下。

　　一、活動宗旨

　　積極創造條，通過學校、學院、班級、寝室四級網絡系統開展内容豐富、形式多樣的心理健康教育活動，共同營造關注大學生心理健康的氛圍，以增強學生心理健康意識，提高學生心理調适和社會适應能力，教育學生養成良好的個性心理品質，共同營造關注大學生心理健康的氛圍。

　　二、活動主題

　　本次活動節主題為“大聲說出你的`愛”，是為了讓當代大學生能夠繼承中華民族仁愛的傳統美德，發揚人性中愛的最美情感。關愛自我，關愛他人，在日常生活中用自己的行為表達愛、傳遞愛，積極進取，樂觀向上，在愛的行為中體現自己的價值，讓青春綻放得更加亮麗。

　　三、活動時間

　　20xx年x月x日—x月x日

　　四、活動安排

　　（一）學校方面

　　1．大學生心理健康知識講座

　　承辦單位：學生處

　　時間：x月x日、x月x日下午1：00

　　地點：另行通知

　　2．大學生心理健康調研活動

　　承辦單位：學生自律監察委員會心理部

　　時間：x月x日—x月x日

　　3．“想把我說給你聽”心理健康主題征

　　承辦單位：學生自律監察委員會編輯部

　　時間：x月x日—x月x日

　　4．“蛻變完美”健康活動

　　承辦單位：學生自律監察委員會心理部

　　時間：x月x日—x月x日

　　上述各項活動的詳細通知可進入學生處網頁公告欄查詢。

　　（二）學院方面

　　1．機械與汽車工程學院

　　活動安排：母親節主題短視頻、照片征集活動

　　2．電氣工程學院

　　活動安排：“心理健康與安全”主題班會、心理健康原創微信大賽

　　3．紡織服裝學院

　　活動安排：“和諧交際，溫馨宿舍”心理健康主題征大賽

　　4．生物與化學工程學院

　　活動安排：“我們是信使，轉達你的愛”手寫書信傳遞活動

　　5．管理工程學院

　　活動安排：“珍重生命，保護自己”女大學生心理健康與安全知識講座

　　6．藝術學院

　　活動安排：“呵護心靈，善待生命”第七屆大學生心理健康公益海報設計大賽

　　7．計算機與信息學院

　　活動安排：校園心理劇比賽

　　8．數理學院

　　活動安排：點滴室友情主題活動，心靈電影、宣傳片教育活動，心情故事、三行情書主題征活動，心理健康報刊編印活動

　　9．人學院

　　活動安排：心理健康知識教育講座，心理素質拓展活動，“敞開心扉擁抱愛”主題班會，“陽光生命和諧校園”校園心理劇大賽、愛之擁抱活動

　　10．外國語學院

　　活動安排：“掌握情緒規律，提高情緒智力”心理健康知識講座，“大聲愛，微表達”活動

　　11．體育學院

　　活動安排：“愛﹒成長”心理健康知識講座

　　12．建築工程學院

　　活動安排：“團隊建設”大學生主題素質拓展活動、心理挫折應對與心理素質培養講座、“緻一年後的自己”主題活動、“我和春天有個約會”心理委員交流活動

　　上述各項活動的詳細通知可進入各學院網頁公告欄查詢。

　　五、工作要求

　　開展心理健康節活動，是做好我校學生心理健康教育的重要舉措。要高度重視，精心組織，營造氛圍，積極鼓勵和引導廣大同學參加到活動中；要發揮各班級、班級心理健康互助小組、班級心理委員的作用，制定詳細的計劃安排；要緊緊圍繞活動主題，結合本學院實際和學生特點，為解決學生心理方面存在的實際問題提供切實有效的服務和幫助，把加強心理健康教育、提高學生心理素質工作做好做實；要充分利用各類媒體，加強對活動的宣傳報道力度，努力營造大學生心理健康校園化氛圍，積極打造出富有特色的品牌活動。

　　一、活動目的

　　在全校學生中牢固樹立“生命之美”的理念，把生命教育融入學院教育管理各個環節，積極引導學生認識生命之珍貴，感受生命之美好，積聚生命之力量，綻放生命之光芒。

　　通過開展“生命之美，你我共繪”主題教育活動，豐富健康教育的載體、内容和形式，切實滿足學生對心理健康的多元化需求，提高學生心理自助、互助的能力素質。

　　二、時間安排

　　2022年月至x月x日。

　　三、活動内容

　　（一）深入宣傳闡釋“生命之美，你我共繪”主題内涵。各單位要組織知識競賽、征演講比賽、學生主題班會等，深入宣傳闡釋主題内涵，引導學生思考和認識生命之美。

　　（二）廣泛開展“生命之美，你我共繪”體驗式教育活動。各單位要通過組織開展校園心理情景劇表演、微電影評選、心理漫畫征集、攝影展等活動，引領學生發現生命的美好，了解生命意義和價值。

　　（三）加強對“三困”學生群體的關心關懷。各單位要持續關注學業困難、經濟困難、心理困難學生群體的心理健康狀況，對父母離異、幼年留守、家庭成員關系不良等背景的學生群體持續開展人關懷，為經曆心理痛苦、存在心理創傷、支持系統薄弱且求助意願不強的學生主動提供心理幫扶，形成有溫度的教育教學管理合力。

　　（四）加強心理健康意識和心理危機預防宣傳。各單位要充分發揮二級心理輔導站的功能，提高學生特别是心理委員對心理危機的預防意識和識别能力，積極宣傳推廣心理自助方法與求助渠道。

　　四、活動要求

　　（一）高度重視，精心組織，形成全員參與、學生受益的良好氛圍。各單位要加強領導，圍繞“生命之美，你我共繪”主題，統籌規劃，形成切實可行的活動方案。要強化大學生心理健康教育全員參與意識，着力構建和諧、良好的師生關系，合力搭建學生展示平台，促進學生快樂成長。要積極提升學生心理自助和互助的能力，充分發揮心理輔導員、心理委員及廣大學生在心理健康教育工作中的主體作用。

　　（二）運用新媒體新技術，形成線上線下互動宣傳報道。充分利用傳統媒體和新媒體，全方位深入宣傳報道，采取富有時代特色、深受學生喜愛的鮮活方式，吸引學生主動靠近、自動連接，擴大活動影響力。

　　（三）各單位要将主題教育活動的特色、經驗、成果、新聞、照片以工作總結的方式，報送校學工部/團委心理健康教育中心。心理中心将組織專家評選，對宣傳力度大、教育成果好的學院予以表彰和獎勵。

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