八寶飯和雪梨的完美搭配，蒸一蒸香甜美味又營養，做法很簡單

天冷多穿衣，在這個寒冬臘月的季節裡，連出門的勇氣都沒有，天氣越來越冷，多穿衣服也抵禦不住寒風的刺骨，老話說得好，身體暖了，才是真的暖了，那麼怎麼讓身體打到溫暖的程度呢？很簡單，多吃抗寒驅寒的食物就可以啦，現在來給大家分享一些抗寒驅寒的食物。

花生，番薯，土豆，紅棗，都是冬季最流行的食材，在這個寒冷的冬季裡，環境幹燥，嗓子也會很不舒服，面對這樣的氣候，我們應該時多吃一些水果，那麼什麼樣的水果适合冬天吃呢？梨，蘋果香蕉都是我們非常愛吃的水果，但是怎樣能使水果達到既保暖又抗寒還能補充水分呢？

下面來教大家做一道簡單又美味的食材，梨的做法有千萬種，現在我來教大家做一種别樣的吃法，八寶梨，做法簡單，營養健康，梨的營養成分是非常高的，不僅能化痰止咳，還能增強抵抗力，蒸着吃既能保留梨的原汁原味，還能抗寒驅寒，抵禦寒器。

這個季節來上一道八寶梨，老公孩子會更加的愛你，女人們記得要保養自己的同時增強自己的做飯能力，既能抓住老公的胃，又能抓住老公的心，八寶梨是一道簡單遊美味的食物，營養成分很高，含有大量的維生素和蛋白質，清熱化痰，增強抵抗力。

【菜品】：八寶梨

【烹饪食材】：糯米300克，梨3個，蔓越莓40克，闆栗适量，桂圓10個，葡萄幹适量，白果10顆，核桃5個，黑芝麻适量

【烹饪步驟】：

1、分别準備好食材，放置一旁備用。

糯米提前浸泡三個小時，水量莫過糯米，闆栗核桃撥開，切成适量的大小，更具自己的口感，切成适量的大小塊備用。

3、核桃，白果仁、桂圓肉、蔓越莓、葡萄幹一起放在蒸好的糯米飯裡。

4、準備梨。用勺子扣去裡面的果肉，建立的上半部分切掉。留作備用，梨肉盡量挖幹淨一些，這樣可以多放一些米飯，這樣會更加的好吃。

5、把攪拌好的食材放進梨裡，可以放一些自己喜歡洗的幹果，表面放上蔓越莓，裝進盤子裡，放在蒸鍋上一起蒸。

6、蒸鍋蒸15-20分鐘，如果梨太大可以多蒸幾分鐘，直到梨變軟就是蒸熟了，放置微涼，簡單的美食就可以出鍋啦，健康美味，有營養，大人孩子都愛吃。

【烹饪小貼士】：

1、注意切梨的時間不要過早，如果過早切梨，利用一氧化變顔色。

2、注意梨變不要削掉梨皮，不要挑選太大的梨，會影響口感。

今天的美食就分享到這裡吧，關于八寶飯你有什麼不同的意見，八寶飯的做法有很多種，你平時做過什麼樣八寶飯，歡迎留言，我們互相分享美食，下期想吃什麼評論道下方。

【文案編輯】目海食精緻穎

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