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碘缺乏要注意什麼

圖文 更新时间:2024-11-30 08:22:02

全國防治碘缺乏病日【防治碘缺乏适合吃哪些食物?】目前,防治碘缺乏最好的方法是食用合适的碘鹽,其次是多食用富含碘的食物,如紫菜、海帶、海魚、海蜇、海參、貝類等海産品以及雞蛋和乳類食品等,其中海帶含碘量最高,其次為海貝、海魚類,奶、蛋含碘量相對較高,淡水魚含碘量低于肉類,植物性食物含碘量最低,尤其是蔬菜和水果。需要注意的是,碘過量也是會危及人體健康的。(來源:首都醫科大學附屬北京佑安醫院)

碘缺乏要注意什麼(防治碘缺乏适合吃哪些食物)1

碘缺乏要注意什麼(防治碘缺乏适合吃哪些食物)2

來源: 北京12320在聆聽

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