珊珊：我現在剛懷孕，早上起床的時候總感覺嘴裡苦苦的，醫生說正常妊娠反應，讓我忍忍。

莎莎：跟你一模一樣，郁悶！

小雨：我也是這樣，嘴巴苦苦的，吃什麼都沒有味道！

看着母嬰群裡準媽媽的吐槽，就想給大家科普一下懷孕後口苦的問題。

懷孕後體内的内分泌會發生變化，影響着孕婦的味覺和食欲，孕媽媽嘴巴裡會有苦澀的感覺，吃很多東西都沒有什麼味道，孕媽媽們可能會有疑問，孕婦嘴苦正常嗎？孕媽嘴苦的原因是什麼？

這些原因會導緻孕媽口苦

身體濕熱

孕媽嘴苦，大多是因為身體濕熱，孕激素升高影響胃的分泌，加上孕媽媽胃動力比較差，導緻膽汁反流緻使嘴苦。此外飲食不當，愛吃辛辣食物緻使胃熱，也可引起嘴苦。

舌苔過厚

孕婦嘴苦也可能是舌苔過厚所緻。孕媽媽不能小看刷牙問題，如果刷牙不認真，不清理舌苔，随便敷衍了事，或者刷牙方法不正确、不定期更換牙刷等導緻口腔不夠幹淨，也會導緻口苦。

某些疾病

孕婦嘴巴裡若有炎症，比如牙龈炎，牙龈出血等口腔疾病，或者患有某些慢性病(如性糖尿病)，亦或消化系統疾病（如肝膽疾病)均可能出現口苦。

壓力過大

壓力過大會導緻孕媽精神性嘴苦，比如有孕期工作、生活壓力大，導緻孕婦出現焦慮、恐懼等負面情緒，從而引起嘴苦。這種問題不算疾病，但會影響到孕婦食欲，且精神壓力大也不利于胎教。

不良生活習慣

如果孕婦有不良的睡眠習慣，比如張嘴睡覺、打鼾等，隻要及時矯正，堅持下去嘴苦問題會逐漸緩解。如果孕婦過度吸煙、酗酒等是肯定會引起口苦的，不過口苦還隻是最輕的影響，孕婦吸煙酗酒是會緻胎兒畸形，引起流産的，這點孕媽媽應該都知道，在這裡就不過多贅述了。

排除某些疾病因素引起的口苦，孕媽媽可以在飲食、生活上加以調整來改善口苦的情況。

1、可以注意清淡飲食，多吃新鮮蔬菜和水果，可以多吃些新鮮的水果,蔬菜，不要吃辛辣刺激的食物，注意休息。

2、如有明顯異常，則需要到正規醫院進行系統的檢查，千萬不要私自服用藥物,都會給胎兒帶來一定影響。

3、早孕的反應與心理因素有很大的關系，孕媽媽要學會自我調節，懷孕是自然的生理過程，不要有過多的心理負擔，要時刻保持心情舒暢，保證充足的睡眠。

4、要認真刷牙，刷牙的時候要注意舌苔的清潔，一般來說，散發味道的東西都是依附在舌苔上的。注意清潔舌苔時不要太深入，以免誘發嘔吐，等到習慣之後，再慢慢深入，一般2-3天清理一次即可。口腔舌苔幹淨無菌，自然就可以慢慢解決嘴巴苦的問題了。

孕期這些不适，孕媽媽們不必過分擔憂，也不要總跟别人比較，孕期反應因個人體質不同，表現也不相同，用好心态來迎接你的小天使。

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