無論爽滑适口的面條涼皮，還是松軟噴香的饅頭包子，面食一直是大多數北方人的最愛。而炎熱的夏天，做法和食用都相對簡單便捷的面食更是南北皆宜的“能量補給站”。如何安全吃面，來看中國食品科學技術學會發布的夏季面食消費提示。

自制面食 牢記要點

面粉的放置。夏季天氣潮濕，面粉容易發黴變質，應将面粉放在幹燥、通風、避免陽光直射的地方。做饅頭、面條等面食時，取出需要的面粉後要将面粉口袋紮緊封嚴，防止受潮。

觀察面粉品質。制作面食前，先要注意觀察面粉狀況，正常的面粉應無結塊、無蟲卵。有面粉結塊、有絲狀物出現時，最好不要食用。其次是聞一聞，正常的面粉無異味，如果有哈喇味等異味，最好不要食用。

面食的制作。面粉主要的營養成分是澱粉，膳食纖維、蛋白質、維生素B族等含量相對較低。而夏季食欲差、出汗較多，容易導緻體内營養元素的流失，因此在做面條、包子、饅頭、餅等時，建議可以在面粉中加入适量的雞蛋、牛奶和少量的鹽，不僅能夠提高面食的營養，而且做出的面條筋道、包子松軟。

食用安全建議。如果想吃涼面，冷卻面條時可以用涼開水。如果吃焖面，切記要将豆角、鮮黃花菜、金針菇等食材先煮熟、焖透，然後再與面條混合加熱後食用，以避免食入某些有害的植物性毒素。含有肉的面條、包子、肉籠等要煮熟、蒸透後再食用。此外，食用面食時盡量搭配蔬菜、水果。

購買面食 認真觀察

銷售地點觀察。直接購買面條、包子等食物，要注意銷售環境，通常食物在低于4℃或者高于70℃的環境下存放比較安全。銷售人員及銷售場所要有恰當的衛生防護措施，如果銷售環境的衛生狀況較差，建議不要購買。

面制品觀察。通常購買的面制品最好即買即食，特别是冷面等，最好購買由正規渠道銷售的、包裝完整的面制品。如果發現有異味，不要再吃。對于包子、饅頭等，建議買回去後，進一步加熱後食用。

面食儲存 冷藏保鮮

夏季無論制作還是購買面食，都建議因人定量、現做（買）現吃，不要過久存放。如果确有一頓吃不完的情況，就需要立即選擇适宜的方法儲存、以免變質。

冷藏法。将面食放入保鮮袋中，擠出空氣并密封好後在冰箱中冷藏保存，保存時間以不超過24小時為宜，并盡快食用完畢。特别是鮮濕面條，因含水量較大，制作或購買後務必放在冰箱中冷藏保存。

冷凍法。大部分主食，如面包、饅頭、包子、米飯、面條等，如果長時間在冰箱冷藏室存放，不僅會因澱粉的老化回生而變幹變硬，甚至還會長黴。如果預計一兩天吃不完，應及時放入冷凍室。

幹燥法。一些預包裝面食如挂面、方便面等盡管保質期較長，但夏季天氣濕熱，如果保存不當，易生蟲哈敗、黴變，應置于通風、幹燥、避光的環境中保存。

來源：中國消費者報、中國消費網

更多精彩资讯请关注tft每日頭條，我们将持续为您更新最新资讯!