生活中，人們往往會将一些無法解釋的事情，歸咎為靈異事件。相傳晚上的陰氣最重，因此遊蕩的鬼更易找在熟睡的人身上，也就是人們俗稱的鬼壓床。在這個發達的網絡世界中，我們随手一搜就能發現很多人都經曆過鬼壓床的事件。光是聽到鬼壓床這三個字，可能都會讓人覺得毛骨悚然。但是鬼壓床，真的和鬼有關嗎？給你科學的解釋，看完别自己吓自己了。

鬼壓床是怎麼回事？

俗語說道：人吓人，吓死人。很多莫須有的事情，經過腦補之後，就像真的存在一樣。到了夜裡好不容易睡着了，偏偏在半夜醒來，驚覺全身不能動彈，隻能擡頭，意識到可能是鬼壓床了，遂努力的感知手腳。不料好像朦胧中又看到有黑影從眼前閃過，吓一跳醒了，結果發現是在做夢。拿手機一看時間，二點多，然後放好手機轉過頭，又好像有一張漆黑的臉在枕頭邊。這下真給吓醒了，夢醒後覺得自己真的被鬼壓床了，冷靜後又能動了。

總得來說，就是在意識清醒的情況下，無法支配自己的身體，也無法動彈，大腦清醒，能感覺到周圍發生的事情，不過身體不能聽從大腦的指揮，總覺得有什麼東西在牽絆着自己，民間把這樣的現象就叫做鬼壓床。

别再傻傻的吓自己，鬼壓床和鬼沒有任何關系，鬼壓床事實上又叫睡眠癱瘓症。人在入睡時，因為骨骼肌肉的活躍低比較低，因此就算大腦率先醒來了。肌肉接收到活動的信号還是比較慢的，在意識清醒時，身體依然無法自主地控制。發生鬼壓床與主要與我們的睡眠習慣有關，哪些人更易被鬼壓床？

這3種人更容易有鬼壓床的情況，希望沒有你

睡前時，喜歡把兩隻手放在胸口的人。壓迫到胸口睡覺的人，鬼壓床的情況會比較嚴重，很多人睡覺喜歡把手搭在胸口睡，認為這樣比較有安全感。或是睡覺時蓋的被子過厚，會使胸口處于壓迫的狀态，胸悶氣短，影響了正常呼吸，對睡眠質量是有很大幹擾的，極易産生鬼壓床的感覺。

壓力大的人。鬼壓床真的很難受，讓你懷疑人生，有觀察發現，抑郁的人更易發生鬼壓床。現代生活節奏非常的快，工作生活雙重壓力，常常會讓人覺得喘不過氣。再加上有熬夜的習慣，到了晚上過于焦慮和疲憊，睡覺時容易做噩夢。出現鬼壓床，喊得撕心裂肺就是沒人聽到很難受，一定要及時的釋放自己的壓力。

日夜颠倒的人。如果長期睡眠質量不好，大腦和身體都不能充分休息好，很易發生鬼壓床。尤其是晚上經常不睡覺，白天睡覺，或是睡覺沒有規律的人。因為睡眠質量比較差，可能剛閉眼睛入睡，就覺得渾身發麻，胸口有劇烈的壓迫感。

想要避免鬼壓床的發生，除了及時的緩解自己的壓力，保證正确的睡眠姿勢以外，要少看恐怖電影或者恐怖的故事。尤其在睡前，很易導緻神經過于緊張，刺激到人的大腦，産生被鬼壓床了的錯覺。

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