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肚子餓容易發脾氣什麼原因

圖文更新时间:2024-08-08 18:13:43

肚子餓容易發脾氣什麼原因（為什麼有人肚子餓時）1

肚子餓容易發脾氣什麼原因（為什麼有人肚子餓時）2

「每日罐頭」是一檔（狗子特别喜歡的）心理學口味精神食糧欄目。

每天更新哦！

罐頭質檢員：Pinkie

你是不是有時候會覺得，當自己肚子餓的時候，判斷力會下降，甚至很容易被激怒？這種現象實際上是有心理學依據的。

來自加州州立大學的研究者發現，人們每天的饑餓程度與消極情緒正相關，并且這種相關性無關性别與年齡。出現這種現象是因為，人在饑餓狀态下血糖水平會比平時低很多，在血糖較低時，人是很難進行自我控制的，這種自我損耗的狀态就會增加沖動、憤怒和攻擊性。

學者們為了這種現象創造了一個新的詞彙——hangry，是饑餓（hungry）和憤怒（angry）的結合，國内的學者把這個詞翻譯為「餓怒症」，既然有「症」，就說明它被看作是一種疾病，餓怒不僅僅會因為營養不足導緻身體的不适，究其産生原因，其實更多的是一種心理問題。

大衆傳媒越來越發達，這個社會在塑造着人們的審美，現代人越來越以瘦為美。随着對體型關注度的增加，各種減肥方法随處可得，但大部分都是教人們限制進食，尤其是限制碳水的攝入，然而戒碳水對人體造成的損傷是極為嚴重的，這可能會嚴重影響大腦的血糖水平，讓我們難以集中注意力，平時很簡單的事情在這種情況下也會變得格外困難，再加上一直處于自我損耗的狀态，人在這時會變得非常易激惹。

想要擁有一個健康苗條的身材當然不錯，然而無論什麼都不值得以健康為代價。與其每日被饑餓和壞情緒折磨，不如選擇一項自己喜愛的運動，在陽光和汗水中接納一個全新的自我。

肚子餓容易發脾氣什麼原因（為什麼有人肚子餓時）3

參考文獻

————————

Viren et al.,Hangry in the field: An experience sampling study on the impact of hunger on anger, irritability, and affect.PLOS ONE，Pub Date : 2022-07-06 , DOI: 10.1371/journal.pone.0269629

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