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骨盆前傾的改善方法

圖文 更新时间:2024-06-23 10:53:55

你在睡覺的時候,腰椎會接觸不了床面嗎?這樣會讓腰椎懸空着,很累,很容酸疼;

骨盆前傾的改善方法(骨盆前傾的科學評估和五個糾正動作)1

你本來并不胖,但就是覺得小腹突出,怎麼減也減不下去嗎?

骨盆前傾的改善方法(骨盆前傾的科學評估和五個糾正動作)2

你站立的時候,有發現自己塌腰、撅屁股嗎?

骨盆前傾的改善方法(骨盆前傾的科學評估和五個糾正動作)3

這很可能就是骨盆前傾了!

骨盆一旦不正,它作為我們脊柱的基座,脊柱也會失衡,特别是腰椎,應力瞬間增加,不解決骨盆前傾的問題,應力解除不了,肯定會複發。

骨盆前傾,還往往會伴随含胸駝背,膝蓋超伸,扁平足等其它體态問題,因為身體是一個整體,出了問題沒及時糾正,會出現連鎖反應。所以,我們在臨床當中,患者往往是腰有問題,肩頸有問題,膝蓋也有問題,所以康複時一定要整體評估和解決問題。

我做了一個骨盆前傾評估和糾正的視頻,更加直觀,方便大家學習。

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