雌性激素又被稱為女性激素，它對于促進女性性器官成熟以及第二性征的出現具有十分重要的作用。對于女性而言，雌性激素在維持神經系統、骨骼、心血管系統和泌尿系統的正常功能方面作用卓著，可以說，雌性激素在女性一生中的巨大作用是任何激素都無法替代的。也正因如此，女性體内一旦缺少雌性激素，也會一定程度上加速身體的衰老進程。
1、黃豆
黃豆作為十分常見的食物之一，其中含有異黃素具有平衡雌激素和雙向調節的作用。作為廣泛存在于豆科植物和齒狀植物中的天然異黃酮化合物，異黃素的攝入對女性而言具有一定益處，可以說，在衆多食物中很難找到第二種如此優異的雌性激素補充物了。
2、牛奶
由于自身營養價值頗高，牛奶一直是人們十分青睐的營養飲品。相關實驗證實，維生素d的攝入與雌性激素的産生具有一定的關聯。牛奶中各種營養成分和維生素D較為豐富且含量較高。每天飲用一杯牛奶，長期堅持，不僅可以達到營養補充的作用，還可以調理女性雌性激素平衡，延緩女性衰老進程。
3、葛根粉
中醫認為，葛根粉具有解肌退熱、生津止渴、升陽止瀉、通經活絡的作用。然而，葛根粉中同樣含有對女性較為友好的異黃酮成分。異黃酮進入女性體内後發揮的作用可以使女性皮膚保持光滑細膩，長期處于柔嫩有彈性的狀态。
相關研究表明，現代女性由于各種原因容易出現更年期提前的現象，補充适量異黃酮可使體内的激素維持相對正常的水平，達到延緩衰老的作用。因此，在生活中，女性可以适當進食葛根粉，以補充雌性激素。
雌性激素對于女性身體健康的重要性不言而喻，随着女性年齡的不斷增加和卵巢功能的不斷衰退，體内的雌激素水平也會持續走低，受生理因素影響，女性也會逐漸出現衰老現象。
因此，從某種程度上來講，女人缺少雌激素的确會加速身體衰老進程，通過食補的方法補充體内雌激素可以達到一定的延緩衰老效果。但年輕與否與女性自身的心态等因素也有很大的關系，因此持有樂觀積極的心态，對于女性保持青春也同樣重要。#超能健康團#
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