編審專家：
周敬偉 北京大學人民醫院 婦産科 副主任醫師
關于老年人性生活的問題，許多人的觀念是較為消極的。
不少人，特别是年輕人并不知道他們的父母，或其他長輩依然是有性生活需求的，如果偶然間得知還會産生一定的抵觸情緒。這就使得老年人即使心内存在性生活的想法，但礙于社會風氣問題也羞于啟齒。事實上，即使到了70歲，女性依然可以進行合理的性生活。
雖然老年人身體生理改變會影響性反應，但是如果老人過早終止性生活，不僅對本人的身心健康有影響，而且會影響夫妻感情和關系，甚至影響家庭的幸福與和諧。因此，建議老年人根據性需求和身體條件适當過健康的性生活。
為什麼許多人會抵觸老年性生活？
其一，在許多人的潛意識中，性是屬于年輕人的事物，是青春的象征，老年人性器官和性欲望衰退，到了老年階段就理所當然該做到清心寡欲。
其二，在中國的教育文化之中，有關性的教育一直是家長和教師不願涉及的領域，這與中國的發展曆程有一定的關系。在封建的舊社會，性被扣上了“肮髒”“不健康”諸如此類的帽子。随着改革開放，雖然對于性的管制和控制有所減少，但思想上的改變并不是一蹴而就的，在大多數人的心中，性仍是與老年人形象不匹配的事情，這一刻闆的偏見使得老年人也會壓抑自身的性需求，并産生困惑與羞愧。
老年人該如何進行性生活？
首先，老年人和年輕人要抛棄舊觀念、舊偏見，認識到老年人有性需求是正常的，老年人适當性生活是有益于健康的，年輕人應該持支持和寬容态度，并給父母創造良好家庭氛圍。老年夫妻之間也不要對性羞于啟齒，伴侶之間應該互相溝通，沒必要克制。
第二，老年人的性生活，應本着順其自然的原則，不必刻意強求，但應明确的是，如果性生活後有一方感到疲勞不适，就應該調整休息一段時間，待身體恢複後再考慮。
第三，與青年人不同，老年人性反應降低，男性陰莖勃起速度會較慢，時間也可能會較短，女性性興奮時間延長，陰道幹澀不适，這些都是正常現象，不必有心理上的壓力，可以通過性器具和藥物獲得一定的性滿足感。
總的來說，老年人性生活是一件看似有悖于傳統觀點，但是卻符合老年人身心需求的事情，是應該被正視的。在保證身體良好狀态下的性生活不但可以帶來心理與精神上的滿足感，同時也是延年益壽的一劑良藥。
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