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活血補血的食物有哪些

生活 更新时间:2025-01-09 20:34:07

活血補血的食物有哪些(宜知補氣補血止血的食物)1

(1)補氣類食物

紅薯、山藥、菱角、南瓜、雞肉、鵝肉、鹌鹑蛋、豇豆、豆腐、韭菜、西紅柿、蘋果、葡萄、荔枝、櫻桃、大棗、黑米、糯米、芹菜、蜂蜜、鲢魚、平魚、甲魚、豬肉、羊肉、兔肉、狗肉等。

(2)補血類食物

芹菜、韭菜、油菜、菠菜、胡蘿蔔、海帶、紫菜、黑木耳、葡萄、核桃、紅棗、酸棗、黑芝麻、紅糖、甲魚、烏骨雞、驢肉、豬蹄、羊血、牛肝、羊肝、火腿、蛋黃等。

(3)止血類食物

西紅柿、空心菜、菠菜、苋菜、馬齒菟、黃花菜、荠菜、藕節、竹筍、絲瓜、香菇、黑木耳、銀耳、石榴、椰子、花生衣(紅衣)、燕麥、柿餅、鳗魚、海參、豬血等。

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