月經是女性的閨中密友，陪伴女性大半輩子，一直到45~55歲左右開始絕經。月經是反應女性健康的一面鏡子，通過觀察月經的量、顔色和伴随的症狀來判斷身體健康程度。不少女性月經時排出像肉一樣的血塊，讓她們甚是擔憂，這是正常現象嗎，不妨來具體看一看。

月經時留出像肉一樣的血塊，這是正常生理反應，也就是子宮内膜碎片脫落或是血凝塊。由于荷爾蒙水平發生周期性改變，使得子宮内膜增厚和萎縮，子宮内膜脫落後出血，從而生成月經。

一般情況下月經血液并不會凝固，其中含有某種能阻止血液凝固的物質，若月經量大且血流速度快，出血速度遠遠大于止血凝固物質生成的速度，進而生成凝固血塊，一般發生在月經前3天。不過有一種情況需引起高度重視，若月經中有較大血塊，就好像一元硬币大小一般，月經量多，還需及早就醫。

1、壓力大

長期背負着巨大壓力，使得身體持續處于應激狀态，刺激胰島素以及皮質醇分泌，擾亂大腦和卵巢間聯系，從而影響月經。

2、多囊卵巢綜合征

這類患者雄性激素分泌過多，同時伴有多毛、痤瘡和不孕等，而且也會使得月經紊亂和月經時排出肉塊，此時還需積極配合醫生治療，積極調節月經周期。

3、甲狀腺疾病

無論是甲狀腺功能亢進還是甲狀腺功能減退，沒有及時治療都會影響月經周期，隻要病情穩定就能讓月經恢複。

4、宮内節育器

宮内節育器是常用的避孕手段，不過會在體内持續釋放荷爾蒙，擾亂月經周期，使得月經量少或月經推遲。

5、避孕方式發生改變

避孕方式發生改變後，體内雌性激素水平也會随之發生變化，進而反映在月經上，使得局部器官持續好幾周。

6、過度鍛煉

做劇烈運動、重體力勞動和減肥速度太快等，可快速降低黃體酮和雌激素，使得月經周期發生紊亂。

1、初潮太早或太晚都不好

我國女性初潮年齡約12~14歲，一般跟遺傳、飲食以及營養和居住環境息息相關。女孩未滿8歲就出現乳房突出、局部長毛等第二性征，又或是10歲前來月經，被判斷為性早熟。性早熟會使得骨骺閉合時間提前，從而影響最終身高，而且也會增加心理上的負擔。

2、經期不能太短或太長

健康的情況下月經周期是21~35天的範圍内，隻要在這段時間内來月經都屬于正常情況。月經周期小于21天被判斷為月經頻發，常見于内分泌性疾病如黃體功能不全或排卵障礙；月經周期大于35天判斷為月經稀發，常見于後天病變或先天性因素。

經過以上了解，月經期排出血塊并不是疾病，隻要身體無任何不适就無需擔憂。月經期應注意小腹部保暖，多吃溫熱性食物，注意營養均衡和全面。月經期體力、精力以及抗病能力減弱，不能做劇烈運動以及重體力勞動，不然會導緻月經量增多或加重腰酸和小腹墜痛症狀。

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